Архивный номер № 34 (724) от 26 августа 2008 — Здоровьечко

ВКУСНОСТИ

Селедка – друг сердечный

Употребление в пищу селедки снижает риск болезней сердца и сосудов – такой вывод сделала Хелен Линдквист, сотрудник кафедры биотехники Гетеборгского технологического университета имени Чальмерса.

Линдквист обследовала группу добровольцев, которые около месяца пять раз в неделю употребляли 150 г жареного филе сельди. Исследование показало, что селедка увеличивает содержание в организме так называемого «хорошего холестерина», который, в отличие от «плохого», существенно снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, селедочный жир уменьшает размер жировых клеток, что снижает риск возникновения диабета второго типа.

Согласно наблюдениям, ряд положительных эффектов селедки на здоровье человека объясняется чаще всего наличием в ней жирных кислот Омега-3, которые входят в состав рыбьего жира. Однако Линдквист не рекомендует отказываться от употребления самой селедки и замены ее рыбьим жиром. Иначе организм недополучит важных для него антиоксидантов, а также различных витаминов и протеинов.

Поделиться ссылкой:

Подписаться на «Друг для друга»:
Яндекс Новости Яндекс Дзен Google Новости YouTube Видео

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о статье

Имя: *
E-mail:
Город:
Смайлики:
Текст * сообщения:
	Я выражаю согласие на обработку моих персональных данных согласно Политике конфиденциальности сайта
Защита от спама *:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.

Другие статьи этого номера

НОВОСТИ Победа на Курской дуге: военная техника, «звезды» и салют		НОВОСТИ Транспорт раскрасят в День города
НОВОСТИ Под Курском разгромят фашистский танк		НОВОСТИ В Южной Осетии ранены трое курян
НОВОСТИ Куряне на киноэкране		НОВОСТИ Клещи гонят курян в больницы
НОВОСТИ Курский отшельник 12 лет живет в лесу		НОВОСТИ Курские священники умирали в лагерях
НОВОСТИ Область собрала 3 миллиона тонн зерна		НОВОСТИ Автотрасса соединит Северо-запад и микрорайон СХА
НОВОСТИ Получая авто, ветераны теряли сознание		НОВОСТИ Братская могила для сотен курян
ПРОИСШЕСТВИЯ Осудили за сорванный флаг		ПРОИСШЕСТВИЯ 20 лет за зверское убийство ребенка
ПРОИСШЕСТВИЯ Теракт в Северо-западном микрорайоне		ПРОИСШЕСТВИЯ Принес матери голову собутыльника
ПРОИСШЕСТВИЯ В ДТП под Обоянью погибли трое		ПРОИСШЕСТВИЯ Зверски избил 3-летнего пасынка
ПРОИСШЕСТВИЯ Упала с моста в Тускарь и утонула		ПРОИСШЕСТВИЯ Под Суджей сожгли пасеку
СПОРТ Олимпийская «бронза» выпускника КГТУ		СПОРТ Евгения Ламонова – о жизни, Пекине и гадании
СПОРТ Курскую битву отметили волейбольным сражением		СПОРТ Уличные автогонки пройдут в курском аэропорту
СПОРТ Курянка взяла Кубок губернатора Тульской области		СПОРТ Роман «окончен»? Нашего легкоатлета дисквалифицировали на 2 года
СПОРТ «Авангард» в одном шаге от Липецка		СПОРТ Ветераны Курска – сборная СССР – 4:4
СПОРТ Наш дзюдоист выиграл Всемирные игры полицейских		СПОРТ Курянина пригласили в Москву на спортивное шоу
СПОРТ Баскетболисток ждут Кубок губернатора и 2 турнира		АВТОСАЛОН Жара таит опасность!
АВТОСАЛОН Что нужно делать, чтобы доехать без приключений		АВТОСАЛОН Обойдемся без «поцелуя»
АВТОСАЛОН Машина плавать не должна		АВТОСАЛОН Из досье моторного масла
ПОТРЕБИТЕЛЬ В Курске капитально отремонтируют еще 72 дома		ПОТРЕБИТЕЛЬ В гостях у сказки... экзотической!
ПОТРЕБИТЕЛЬ Все об отказе от соцпакета		ПОТРЕБИТЕЛЬ Льготы по уплате земельного налога
ПОТРЕБИТЕЛЬ Кому доверить капремонт		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Самые опасные секты в мире
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Неизвестное науке насекомое		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Родила семерых
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Выжил после 5 выстрелов в голову		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Цвета выдают наши пороки
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК В Новгороде найдены шахматы Садко		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Пирамида из 18 тысяч спичек
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Священный крокодил съел паломника		ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Памятник Ленину переплавят на колокола
ПЛАНЕТА ЗАГАДОК Пляж для великанов		ЗДОРОВЬЕЧКО Типы женских фигур: что полезно «стручкам» и «грушкам»
ЗДОРОВЬЕЧКО Кофе мешает забеременеть		ЗДОРОВЬЕЧКО Сладкий перец успокоит кашель
ЗДОРОВЬЕЧКО Такой полезный помидор!		ЗДОРОВЬЕЧКО Носовое кровотечение вовсе не безобидно
ЗДОРОВЬЕЧКО Картофель спасает от повышенного давления		ЗДОРОВЬЕЧКО На бахчевом пайке
ЗДОРОВЬЕЧКО Любовь нечаянно нагрянет…		ДЕЛА ДОМАШНИЕ С днем варенья!
ДЕЛА ДОМАШНИЕ Рецепты выпечки от читателей «Друг для друга»		ПЕСОЧНИЦА В первый раз в первый класс
ПЕСОЧНИЦА Как оформить первые документы малыша		ПЕСОЧНИЦА Здоровье детских глаз: больше движения, хорошая осанка и сбалансированное питание
ПЕСОЧНИЦА Чёрный налёт на зубах		ЛИЦО НОМЕРА Маша Коновалова мечтает купить маме дом