Здоровьечко. Список статей ДДД за сентябрь 2026 года
Всего 19 статей за месяц
Почему после обеда так хочется спать?
Знакомая ситуация: утром работа идет легко, а после обеда глаза начинают закрываться сами собой. Тяжело приходится тем, кто сразу после еды возвращается к компьютеру и пытается сосредоточиться на таблицах, письмах или совещаниях. С этой проблемой пыталась разобраться Камилла Платова, редактор портала «Здоровье Mail».
Как часто менять кухонные губки
Губки для мытья посуды являются лидерами по сбору грязи, менять их нужно регулярно. Почему это нужно и как часто делать, биолог Дмитрий Сафонов рассказал изданию aif.ru.
Защищаемся от гриппа и простуды
Ношение маски в людных местах, проветривание помещений, гигиена рук и своевременная вакцинация помогают снизить риск сезонных заболеваний, считает врач-терапевт Богдан Лисевич. Его цитирует издание «Аргументы и факты».
Неочевидные причины седины
Запустить процесс преждевременного поседения способны сразу несколько факторов. Курение, хронический стресс, гормональные сбои, нехватка витаминов – всё это может ускорить появление седины. Так считает профессор Госуниверситета просвещения, доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд. Своим мнением он поделился с изданием News.ru.
Как взбодриться с утра без кофе
Взбодриться и быстрее проснуться без кофе по утрам помогут контрастный душ, пробежка и полезный горячий завтрак. Также с этой задачей поможет справиться жевательная резинка, считает врач-терапевт Денис Прокофьев. Об этом он рассказал радио Sputnik.
Полезные свойства тыквы
Тыква считается весьма полезным продуктом благодаря богатому составу витаминов и минералов. Но, как и во всем, есть свои нюансы.
Холодные руки и ноги – не всегда норма
Холодеющие руки и ноги даже в теплом помещении – это не всегда простая особенность организма. Иногда за этим симптомом могут скрываться серьезные нарушения и патологии. О том, в каких ситуациях зябкость в конечностях можно считать нормой, а когда впору бить тревогу и идти к врачам, невролог Елена Жилинская рассказала изданию «Подмосковье сегодня».
Классические признаки осенней апатии
Стойкое снижение настроения, потеря интереса к привычным занятиям и упадок сил могут указывать на осеннюю апатию. Об этом рассказала RT кандидат психологических наук Елена Шпагина.
Оптимальная норма физической нагрузки
Взрослым людям для поддержания здоровья необходимо уделять интенсивным тренировкам минимум 75 минут в неделю. Так считает завкафедрой анатомии человека ИАМ Пироговского университета Сергей Шемяков. Про оптимальные нормы физнагрузки специалист рассказал порталу News.ru.
Симптомы тревоги, которые списывают на усталость
На усталость мы привыкли списывать и раздражительность, и забывчивость, и утреннюю разбитость, и боли в шее. Часто эти симптомы действительно связаны с перегрузкой, когда полноценный отдых помогает восстановиться. Но бывает иначе: человек спит, отдыхает, снижает нагрузки, а симптомы возвращаются снова и снова.
Забудьте про лифт. Сколько ходить по лестнице, чтобы снизить риск инфаркта
Ежедневная ходьба по лестнице снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 39%, а смерти от любых других причин – почти на четверть. Таковы данные масштабного исследования, проведенного английскими учеными.
Опасные признаки хруста в суставах
Хруст в суставах может быть как вариантом нормы, так и признаком опасных проблем со здоровьем. Об этом рассказал онколог Владимир Ивашков.
Продукты для поддержки организма при стрессе
О том, какие продукты питания могут поддерживать нервную систему и быть частью рациона для профилактики некоторых состояний, связанных со стрессом, рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Валькова изданию ИА PrimaMedia.
Какое мороженое выбрать при похудении
При снижении веса полностью отказываться от мороженого необязательно, если выбирать подходящий состав и контролировать размер порции, считает нутрициолог Алина Черепанова.
Самые витаминные заготовки на зиму
К зиме лучше заготовить квашеную капусту и моченые яблоки, потому что они отлично восполнят дефицит полезных веществ. Такой совет дает врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Названы самые полезные виды рыбы
Сельдь и лосось оказались наиболее богатыми омега-3 жирными кислотами. Так считает канадская диетолог и спортивный нутрициолог Энджел Люк, специалист Международного олимпийского комитета по спортивному питанию. По словам сотрудницы МОК, регулярное употребление этих продуктов может способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Неожиданные свойства зефира
О том, почему зефир, несмотря на содержание сахара, выделяется на фоне остальных сладостей, диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук объяснила в разговоре с «Радио 1».
Пять хороших привычек для здоровья мозга
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 57 миллионов человек в мире страдают деменцией. А к 2030 году, по прогнозам, это число возрастет до 78 миллионов. Болезнь Альцгеймера – главная причина слабоумия. Вылечить ее невозможно, врачи могут только замедлить угасание мозга. Поэтому нужно эффективнее сосредоточиться на профилактике.
Есть ли смысл учиться? Почему многие троечники успешнее отличников
Обычно считается, что отличные школьные оценки – залог успеха и во взрослой жизни. Однако реальность часто удивляет. Пожалуй, всем знакомы такие люди из категории «надо же, был хулиганом и троечником, а в люди выбился». Действительно, нередко именно ребята с удовлетворительными отметками превращаются в солидных бизнесменов и настоящих профессионалов, добиваясь куда более впечатляющих успехов, чем одноклассники с аттестатами с отличием. Почему так?