Здоровьечко. Список статей ДДД за июль 2026 года
Всего 8 статей за месяц
Топ-5 продуктов для помощи кишечнику
Эксперты называют топ-5 продуктов с клетчаткой, которые помогают кишечнику каждый день. Именно она часто решает, насколько сытным будет рацион. Клетчатка – тот самый незаметный элемент, без которого даже полезное меню может не давать нужной сытости. Об этом пишет Анастасия Ершова, автор BestProducts Mail.
Арбуз или дыня на диете?
Эксперты говорят, что проблема не в самом продукте, а в том, как мы его привыкли есть – в неограниченных количествах, на ночь или сразу после обеда. Чтобы превратить вкусные плоды из врагов стройности в союзников фигуры, достаточно разобраться в их реальной питательной ценности и индивидуальной реакции организма. Об этом нутрициолог и диетолог Виктория Кострова рассказала изданию aif.ru.
Сомнолог объяснил разницу между кошмарами
Умеренно пугающие сны полезны. Это выяснили ученые. Такие сновидения тренируют наш мозг. Но раз на раз не приходится. Почему? Поясняет доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
Утренний кофе натощак и последствия этого
Утреннее употребление кофе на голодный желудок может привести к тяжелым последствиям для пищеварения и работы сердца. Об этом рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Госуниверситета просвещения Александр Умнов изданию «Лента.ру».
Мифы о пользе домашнего варенья
О том, что приготовленное дома варенье не стоит считать полноценным источником витаминов, рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух изданию RT. Она считает это многолетнее поверье чем-то вроде мифов.
Как накачать мышцы, не посещая спортзал
Развить силу и укрепить мышечную массу можно, даже не покупая абонементы в спортивный зал. Главное – регулярно нагружать мышцы и постепенно увеличивать сложность тренировок.
Безопасная норма мяса
Мясо продолжает оставаться в центре споров о здоровом питании. Особенно красное, которое отличается от белого содержанием большого количестве белка миоглобина. Это говядина, свинина, баранина, конина... С одной стороны, оно считается ценным источником белка и микроэлементов, с другой – его избыток в меню некоторые эксперты связывают с риском серьезных заболеваний.
Названы четыре основные причины инфарктов и инсультов
Подавляющему числу случаев сердечных приступов, инсультов и острой сердечной недостаточности предшествовало наличие хотя бы одного из четырех классических факторов риска.