Спасение от храпа – пение перед сном
Пение перед сном может помочь избавиться от храпа. Выполнение специальных упражнений для голосовых связок ведет к укреплению мышц мягкого неба. Зачастую храп связан именно со слабостью этих мышц, и эта методика действительно работает, утверждают британские врачи.
Пациенты Малькольма Хилтона, врача королевской больницы Девона и Эксетера, упражнялись в пении определенных мелодий, предназначенных для развития мышц в задней части рта и верхней глотки. Оказалось, это в самом деле помогает. Поэтому разработывается курс, который назван «Пение для храпящих». Песни написаны таким образом, что вызывают сокращения определенных мышц во рту. Это не какие-то известные мелодии. Они созданы для того, чтобы заставить мышцы работать.
Храп может оказывать разрушительное воздействие на жизнь человека. У храпящего порой бывают остановки дыхания во время сна. Мозг сразу дает сигнал на пробуждение, но если это повторяется регулярно, то человек испытывает кислородное голодание и у него нет глубокого сна.