Почему людей укачивает и как с этим бороться
Если любая поездка на автомобиле превращается в испытание, а при взгляде на серпантин подкатывает тошнота, виной этому – сбой в навигационной системе мозга. Почему возникает укачивание и как успокоить вестибулярный аппарат, ассистент кафедры клинической фармакологии Пироговского университета Антон Сафонов поведал изданию aif.ru.
Противоречивые сигналы мозгу
«Состояние, при котором человека укачивает в автомобиле, самолете, поезде либо на корабле, называется кинетозом, или болезнью движения. Оно возникает из-за конфликта сигналов, которые поступают в мозг от разных органов чувств», – поясняет эксперт.
Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе. Он фиксирует реальное движение: ускорение, повороты, качку. В то же время глаза могут передавать иную информацию. Например, человек читает в машине: глаза видят неподвижный текст, а вестибулярная система продолжает ощущать вибрацию и повороты. Мозг получает два противоречивых сигнала, интерпретируя рассогласованность как признак отравления. В ответ активируется рвотный центр, запускается вегетативная реакция: тошнота, слюнотечение, замедляется пульс, бледнеет кожа, выступает холодный пот.
Почему же одних людей укачивает чаще, чем других?
Три фактора
Разная переносимость поездок объясняется тремя факторами.
Первый – чувствительность вестибулярного аппарата. У некоторых людей порог его возбуждения от природы ниже.
Второй – тренированность. У профессиональных пилотов, моряков и спортсменов со временем вырабатывается привыкание – вестибулярная адаптация. Мозг учится не воспринимать сенсорный конфликт как отравление.
Третий – сопутствующие состояния. Беременность, мигрень, болезнь Паркинсона, прием некоторых антибиотиков повышают предрасположенность к кинетозу.
Как предотвратить укачивание и что делать, если оно уже началось?
Существуют медикаменты, которые делятся на две категории: для профилактики (принимаются до поездки) и купирования уже появившихся симптомов. Эффективность профилактических препаратов значительно выше.
Уменьшить сенсорный конфликт без лекарств помогает фиксация взгляда на неподвижном объекте на горизонте. Чтение и использование смартфона в движущемся транспорте лучше исключить. Впрочем, у некоторых устройств есть функция против укачивания: анимированные точки по краям экрана отображают изменения в движении автомобиля, что снижает рассогласование сигналов.
Важен и выбор места. В автомобиле лучше садиться на переднее пассажирское сиденье, в самолете – у крыла, на корабле – в середине, у ватерлинии.
Также необходимо обеспечить достаточную вентиляцию и периодически обдувать лицо холодным воздухом.
Счастливых поездок!
По материалам «АиФ-Здоровье»