За руль после застолья
Любые празднества, особенно новогодние, редко обходятся без горячительных напитков. Когда можно садиться за руль, какие меры предпринять, чтобы можно было сделать это как можно раньше? Эксперты «Российской газеты» разобралась в тонкостях вопроса.
Согласно статье 12.8 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях, водитель будет признан нетрезвым, если в его организме будет обнаружен этиловый спирт в концентрации, превышающей 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха, или абсолютный этиловый спирт в концентрации 0,3 и более грамма на один литр крови.
Для того чтобы ускорить процесс выведения из организма алкоголя, следует соблюдать несколько простых правил застолья.
Прежде всего, советуют медицинские эксперты, до вечеринки старайтесь провести активный день с приемлемой физической нагрузкой и плотно поесть. Имеет смысл также «предложить тост» за пару часов до начала праздника. В этом случае особые ферменты, участвующие в процессе расщепления этанола, активируются, и уже за праздничным столом расщепление алкоголя начнется сразу же, а токсическое воздействие будет слабее.
Также за несколько часов до застолья пейте в большом количестве чистую воду. Она разбавит алкоголь, тем самым снизив его градус. Во время трапезы также следует пить много воды. Такая простая метода уже сама по себе уменьшит концентрацию этилового спирта в крови. Последний будет опять-таки значительно быстрее выводиться из организма.
В то же время, чтобы превентивно снизить концентрацию этилового спирта в организме, перед праздником стоит принять абсорбенты типа полисорба, энтеросгеля или активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса с большим количеством воды). Также можно использовать во время и сразу после застолья дополнительные ферменты, чтобы способствовать работе желудка.
Если закусывать алкоголь жирной пищей, чтобы снизить опьянение, это позволит дольше не пьянеть, но никак не сократит время выведения токсинов из организма. Все как раз наоборот – жирное затрудняет расщепление этилового спирта, забирая на себя необходимые ферменты. Таким образом, не налегайте на салат оливье, холодец и свинину с жареным картофелем. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, постному мясу и нежирным сырам.
Еще один важный момент – если вам необходимо максимально быстро сесть за руль после празднеств, не стоит сочетать употребление алкоголя с курением. Никотин, как известно, замедляет процесс расщепления этилового спирта в организме. Также не следует совмещать с алкоголем шоколад, кофе, жареное мясо, десерты и острые закуски.
Теперь обозначим список продуктов, которые ускоряют выведение алкоголя из организма. Это прежде всего крепкий чай. В нем содержится кофеин, который нейтрализует химические реакции, вызванные переизбытком алкоголя в крови, а также антиоксиданты, помогающие быстрее восстановиться. Цитрусовые, кислые ягоды и зеленые яблоки – еще один инструмент борьбы с опьянением. Эти фрукты облегчат задачу печени и помогут восстановить работу пищеварительной системы.
Ускорить выведение алкоголя из организма помогут также жидкости и натуральные средства с мочегонным эффектом: дыня, клубника, арбуз, травы и сборы (ромашка, шиповник, чабрец, календула, липа, зверобой, семена льна, шалфей, душица).
Перед тем как отправиться спать, эксперты рекомендуют выпить аспирин (требуется консультация со специалистом). Диетологи уточняют, что речь идет именно об этом лекарстве, а не о парацетамоле, так как последний как раз несовместим с алкоголем.
Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию.
Помните также, что кислород – инициатор обменных процессов в теле. Даже короткая прогулка на свежем воздухе помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание. Если нет возможности погулять, как минимум откройте на ночь окна и хорошо проветрите помещение.
Наутро, чтобы быстрее вывести алкоголь из организма, полезно принять контрастный душ. Сауна и баня также эффективны, поскольку ускоряют выведение токсинов из организма. Однако такие процедуры не подойдут людям с ослабленным организмом и в частности тем, кто не уверен в здоровье своей сердечно-сосудистой системы. В этом случае рекомендуется как минимум умыться холодной водой. Это приведет кожу в тонус и ускорит процесс вывода алкоголя через поры.
Ключевой вопрос – когда же после праздников, подобных Новому году, можно садиться за руль? На переработку алкоголя и очищение тканей от него уходит в зависимости от ряда факторов от 8 до 12 часов.
Однако эксперты настаивают: чтобы езда была совершенно безопасной, после употребления алкоголя должно пройти не менее суток. Ведь даже если этилового спирта уже нет, симптомы похмелья могут спровоцировать крайне неприятные ситуации на дороге и серьезно ослабить концентрацию вашего внимания. В любом случае, прежде чем сесть за руль после новогодних празднеств, рекомендуем проверить уровень алкоголя надежным алкотестером.
rg.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 02 (1420) от 11 января 2022 года
итоги года
модернизация
традиции
камера! мотор!
от первого лица • реклама
символ года
энергетика • рекламаГендиректор «Россети Центр» Игорь Маковский об итогах работы и планах на перспективу
навстречу 1000-летию
страницы истории
служба «02»
новогоднее преступление
вести с дорог
происшествия
происшествия
происшествия
происшествия
происшествия
большой баскетбол
легкая атлетика
пауэрлифтинг
внимание!
будь в курсе!
будь в курсе!
вопрос прокурору
трудовые отношения
жалобная книгазвёзды говорятуникальный синдромживой мир
не пропустите! • рекламазимний витаминсоветы диетологахозяйке на заметкусезонноеогород на подоконнике
лицо номера
