Работа без отпуска разрушает здоровье
Сотрудники, которые годами не берут отпуск, рискуют столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Причина – страх потерять контроль над рабочими процессами. Об этом клинический психолог Марианна Абравитова сообщила изданию Pravda.Ru.
Как говорит эксперт, отдых, безусловно, очень важен и необязательно для этого куда-то ехать. «Самое главное – внутреннее состояние, возможность расслабиться и не думать о работе, выйти из того напряжения, в котором держит ответственность. Далеко не каждый может себе это позволить, но в режиме «загнанной лошади» долго существовать невозможно – психика просто не выдержит», – поясняет специалист.
Как подчеркивает психолог Абравитова, без полноценного отдыха организм любого из нас накапливает усталость. Это провоцирует рассеянность, снижение концентрации и рост числа ошибок.
Ситуацию могут усугублять привычка пропускать обеды и сбитый режим дня. В итоге нервная система истощается, развиваются хронический стресс и бессонница.
Психолог Марианна Абравитова отмечает, что для поддержания здоровья решающее значение имеет не столько продолжительность отпуска, сколько его наполнение. Важнее всего, чтобы дни отдыха действительно позволяли восстановить силы.
По материалам Pravda.Ru