Чем объясняется апатия выпускников после экзаменов
Резкая апатия у многих выпускников после экзаменов и поступления в вузы может быть признаком не лени, а эмоционального выгорания. Так считает семейный психолог Екатерина Маденко.
Специалист рассказала изданию kp.ru, что в этом году приемная кампания оказалась нервной. Родители чаще обращаются не с вопросом, куда лучше поступать, а с тревогой из-за состояния детей, которые после ЕГЭ и зачисления словно «выключаются».
В течение месяцев подготовки подросток живет в режиме постоянной мобилизации. В итоге психологическое выгорание потом может проявляться эмоциональной отстраненностью, односложными ответами, усталым цинизмом и отсутствием интереса к привычным занятиям.
От обычной усталости такое состояние отличается тем, что не проходит после отдыха. Если ребенок много спит, но остается выжатым, теряет интерес к любимым делам, жалуется на головные боли, сбитый сон или проблемы с аппетитом, стоит насторожиться.
Психолог советует на время снять с подростка требования и дать ему честную паузу без новых задач. Помочь могут сон, прогулки, вода, живое общение и смена обстановки, но не очередные марафоны саморазвития.
Маденко также призывает отказаться от таких фраз, как «соберись», «другие справляются» или «ты просто ленишься». По мнению эксперта, эти слова не встряхивают подростка, а лишь добавляют к уже накопившемуся истощению чувство вины.
Легкое переутомление может пройти за две-три недели, а настоящее выгорание восстанавливается значительно дольше. Это не слабость характера, а состояние, требующее времени и поддержки.
По материалам «КП»