Постоянная усталость и другие симптомы диабета
Сахарный диабет 2-го типа может долгое время протекать скрыто. Человек списывает усталость и иные сигналы организма на возраст и стрессы. Врач-эндокринолог Ольга Чушкина назвала 8 тревожных «маячков» изданию «АиФ-Здоровье».
По словам эксперта, это сонливость, ухудшение зрения, онемение рук и ног, сухость во рту, частое мочеиспускание, кожный зуд, медленно заживающие раны, а также инфаркт и инсульт.
Когда надо проверить сахар
Постоянная усталость, которую мы списываем на возраст, стресс или недосып, на самом деле может быть первым и самым коварным признаком сахарного диабета 2-го типа. Доктор Чушкина предупреждает: он долго протекает скрыто, люди даже не подозревают, что организм уже дает сбой.
«Сонливость и утомляемость – мягкий, неочевидный признак, – поясняет врач. – Подвох заболевания: если при первом типе диабета человеку резко становится плохо и он сразу обращается к врачу, то при втором типе всё тянется годами. В это время уже нарушен обмен веществ, глюкоза не попадает в клетки – нет сил и энергии, постоянное чувство усталости».
Зрение, онемение и зуд
Вторым после утомляемости признаком, который должен насторожить и стать поводом для визита к врачу, является ухудшение зрения: глюкоза откладывается в сетчатке глазного дна и хрусталике, и если ничего не предпринимать, процесс может дойти до слепоты.
Третий симптом – периодическое онемение рук и ног. Оно может начаться с пальцев и постепенно охватить всю стопу, подняться до колена. Затем появятся сухость кожи и язвочки – это полинейропатия, одно из самых частых осложнений.
Четвертый сигнал – сухость во рту, когда постоянно хочется пить днем и ночью. «Это защитный механизм, – поясняет эксперт Чушкина. – Организм подает сигнал о жажде в мозг, чтобы разбавить кровь лишней жидкостью и таким образом снизить уровень сахара».
Пятый признак – учащенное мочеиспускание, с мочой организм пытается избавиться от лишнего сахара.
Шестой – кожный зуд. На ногах появляются прыщи, кожа чешется и воспаляется, а человек пытается лечить мазями, думая, что это аллергия.
Седьмой – медленно заживающие раны. Это связано со снижением иммунитета тканей при повышенном сахаре.
Восьмой и самый грозный признак – инсульт или инфаркт, которые у диабетиков случаются в 5–7 раз чаще.
«Высокий сахар повреждает кровеносные сосуды и нервные окончания, – подчеркивает эндокринолог. – Плюс ожирение, погрешности в питании, малоподвижный образ жизни. Вот вам и причина сердечно-сосудистого события».
Как правильно сдать кровь на сахар
Если вы нашли у себя один или несколько признаков, стоит обратиться к врачу и сдать анализ на сахар. Чтобы данные оказались достоверными, Ольга Чушкина рекомендует следующее.
После ужина должно пройти 8–10 часов. Утром можно почистить зубы, выпить воду. Долго не принимать пищу тоже неправильно: если перед анализом не есть сутки, могут быть ложноотрицательные результаты.
Перед процедурным кабинетом не следует курить и использовать жвачку. Важно успокоиться, так как волнение тоже влияет на показатели.
«У человека с диабетом в ситуации стресса сахар повысится еще больше из-за нарушенного углеводного обмена. Если диабета нет, то как ни волнуйся, сахар будет в норме – гормональная система сдержит повышение», – говорит специалист.
Что дальше?
Чудесной таблетки не существует. Что делать, если сахар повышен? «Когда это лишь предиабет, а не сам диабет, из рациона убирают легкие углеводы – печенье, булочки, хлеб из белой муки. Вместо них вводятся сложные углеводы для пополнения энергии: цельнозерновые каши – пшенная, гречневая, ячневая. Если диагноз «диабет» поставлен, план питания выдается в школе сахарного диабета. Направление выписывает эндокринолог», – рассказывает Ольга Чушкина.
Без изменения питания и образа жизни, по ее словам, сахар всё равно будет оставаться высоким, это рано или поздно может привести к осложнениям.
Эксперт рекомендует сдавать не только анализ на сахар, но и на комплекс показателей: гликированный гемоглобин, ферритин, сывороточное железо, витамин В12, гомоцистеин, фолиевую кислоту, витамин Д и кальций.
«Зная свои слабые места, можно повлиять на болезнь или предупредить ее, – резюмирует врач Чушкина. – Уберечься от инсульта и инфаркта можно с помощью здорового образа жизни, приема витаминов и контроля сахара в крови».
Диабет – не смертельный приговор, а сигнал о том, что пора менять привычки, и чем раньше вы его распознаете, тем меньше будет проблем.
По материалам aif.ru