Что такое лунатизм и чем он опасен?
Если верить статистике, около 7% людей хотя бы раз в своей жизни ходили во сне. В народе это явление называется лунатизмом, но если говорить научным языком – это сомнамбулизм. Ученые до сих пор не могут объяснить точные причины возникновения явления, но они знают немало интересных фактов о нем.
Расстройство сна, при котором головной мозг пробуждает тело, но не останавливает сны, обычно возникает в детском возрасте. Но иногда оно наблюдается и у взрослых, что является проблемой. Дело в том, что мужчины и женщины во время хождения во сне способны нанести урон себе и окружающим, поэтому за ними нужен присмотр. Давайте выясним, из-за чего люди могут начать ходить во сне и что делать, если сомнамбулизм наблюдается у вас или ваших знакомых? Явление очень интересное и в какой-то мере опасное, значит, об этом полезно знать.
Признаки лунатизма
Если человек после отхода ко сну встал и начал заниматься обыденными делами, а потом ничего не вспомнил – скорее всего, он лунатил. Во время сомнамбулизма люди могут ходить по дому, убираться и даже разговаривать. Опаснее всего, когда лунатик начинает готовить еду или вообще выходит из дома и садится в автомобиль. Такие случаи редки, но все-таки случаются. Все это время глаза человека открыты, но его взгляд пуст и он будто бы смотрит сквозь остальных людей и не узнает их. На вопросы может ответить коротко или сказать что-то бессмысленное. Обычно сомнамбулизм начинается в первые часы после отхода ко сну и продолжается около 10 минут. Иногда бывает такое, что лунатизм длится всего лишь несколько секунд. В очень редких случаях это продолжается больше часа.
Считается, что склонность к лунатизму может передаваться по наследству.
Важно отметить, что лунатизм возникает в фазе глубокого сна. Именно в это время происходит восстановление организма – сны человеку снятся, но после пробуждения он их уже не помнит. Сны обычно запоминаются в фазе быстрого сна.
Причины лунатизма
Точно неизвестно, почему мозг дает команду разгуливать во сне, хотя мы многое знаем о том, что происходит с человеком после того, как он засыпает.
В течение ночи он проходит разные фазы сна, начиная с поверхностной, которая в течение примерно двадцати минут становится значительно глубже, а потом снова сменяется поверхностной, затем переходя к фазе быстрого сна. Этот цикл повторяется несколько раз за ночь, и каждый раз продолжительность быстрого сна увеличивается, так что к утру эта фаза занимает больше всего времени. Сны человеку чаще всего снятся именно во время фазы быстрого сна. В этот период тело словно парализовано, чтобы не начать случайно действовать во сне, однако лунатизм проявляется в фазе гораздо более глубокого сна.
Это любопытное и парадоксальное состояние. Мозг достаточно активен, чтобы человек мог двигаться, но не настолько, чтобы он проснулся.
Недавно в миланской больнице Нигуарда (Италия) было проведено исследование волновых колебаний мозга людей, склонных к лунатизму. Ученые установили, что пока некоторые участки мозга находились в состоянии бодрствования, остальные пребывали в глубоком сне. Это указывает на то, что причиной лунатизма является дисбаланс между этими двумя состояниями.
Рассказы о том, будто бы лунатики ходят, вытянув руки вперед, как зомби, не соответствуют действительности, однако у таких людей и вправду бывает застывший, словно невидящий взгляд, и их внимание очень трудно привлечь. Гуляя во сне, люди обычно не зажигают свет и перемещаются по дому по памяти.
Считается, что большое влияние на частоту хождения во сне оказывает наследственность – если в семье у кого-то наблюдался сомнамбулизм, он может проявиться и у других. Обычно это явление встречается в детском возрасте и со временем исчезает. Но у взрослых он может проявиться при недостатке сна, стрессе или расстройстве дыхания во сне.
Как правило, через какое-то время лунатизм проходит. Но если это явление носит регулярный характер, рекомендуется обратиться к врачу.
Лунатики в опасности?
Сомнамбулизм не считается психическим расстройством и тем более не связан со сверхъестественным. Он относится к парасомниям – нарушениям сна – и серьезной опасности для психики человека не представляет.
Но это не означает, что, гуляя во сне, человек не может причинить себе никакого вреда. Он может споткнуться, а если окажется в незнакомом месте, ему действительно угрожает опасность: к примеру, заблудившись, лунатик может открыть входную дверь и выйти на улицу.
Профессор Мэтью Уокер из клиники патологий сна – подразделения больницы при Лондонском университетском колледже (Великобритания) – рассказывал о своем пациенте, который вышел из дома, сел в машину и поехал, так и не проснувшись.
Был еще случай с 15-летней девушкой, которую нашли в кабине грузового крана на сорокаметровой высоте. Она забралась туда во сне, свернулась клубочком и продолжала спать. А один немецкий подросток выскочил из окна четвертого этажа и спал даже после удара о землю.
В истории есть случаи, когда во время сомнамбулизма люди совершали ужасные преступления. Например, в 1987 году 23-летний канадец Кеннет Джеймс Паркс лег спать со своей женой после того, как его уволили с работы. Посреди ночи из-за стресса у него произошел приступ лунатизма, и он проехал на своем автомобиле 24 километра до дома родителей жены и убил тестя и тещу. Суд пришел к выводу, что у мужчины не было причин для этого ужасного поступка, и присяжные оправдали его по причине «неконтролируемых действий в состоянии лунатизма».
Но справедливости ради стоит отметить, что такие случаи крайне редки. Периодическое хождение во сне обычно не приводит к каким-либо серьезным проблемам. У детей это состояние обычно проходит.
Если такая ситуация повторяется каждую ночь, специалисты по патологиям сна советуют родителям в течение недели понаблюдать за тем, в какое время их ребенок обычно начинает ходить во сне, и осторожно будить его примерно за 15 минут до этого момента – часто это помогает прервать сложившийся цикл.
Что делать при лунатизме?
Человек в состоянии сомнамбулизма сам себе помочь не может. Впрочем, зная свою склонность к хождению во сне, он может установить на дверь сигнализацию для пробуждения и заранее убирать хрупкие и опасные предметы. Дверь на ночь лучше запирать, а ключи класть в труднодоступное в сонном состоянии место. Также людям с лунатизмом рекомендуется соблюдать режим сна, обустроить комфортные условия для отдыха, ограничить употребление напитков перед сном и расслабиться в ванной или любым другим способом.
Если ваш близкий человек встал с кровати во сне, лучшее что можно сделать, это просто проследить за ним. Необходимо убедиться, что спящий в состоянии сомнамбулизма не поранится и не сотворит какую-либо глупость.
Как многие наверняка слышали, обычно советуют ни в коем случае не будить спящего: якобы это опасно и каким-то образом повредит ему. Это не совсем так, хотя, вне всякого сомнения, проснуться в такой момент лунатику будет неприятно. Во всем виновата фаза глубокого сна. Очнувшись от нее, человек будет дезориентирован и испытает стресс.
Также возможен вариант, что вам просто не удастся разбудить спящего. В этом нет ничего страшного, но поверьте, в этой ситуации не по себе будет уже вам.
Так что лучшее, что вы можете сделать, просто отвести человека в постель. Если не получается, проследите за его безопасностью.
bbc.com, hi-news.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 27 (1394) от 6 июля 2021 года
без галстуковДеловой завтрак с Романом Старовойтом: об итогах ярмарки, генплане Курска и сакральности власти
разгул стихии
об этом говорят
актуально • реклама
из зала суда
трагедии на воде
происшествия
происшествия
происшествия
бейся, «сине-белый»!Курский «Авангард» вернулся в ФНЛ, узнал соперников и новую формулу сезона
очередной успех
большой баскетбол
рев моторов
с компасом и картойКуряне озолотились на первенстве и чемпионате ЦФО по спорториентированию
будь в курсе!
коммунальные услуги
юридическая консультацияО перерасчете платы за вывоз мусора при временном отсутствии
вопрос прокурору
будьте здоровы! • рекламаМедицинский центр «Матис» в Железногорске: основные направления и преимущества
рекомендации
сад и огород
техника для дома
хозяйке на заметку
лицо номера
