Как связаны стресс и приступы кашля
Сильное эмоциональное напряжение может провоцировать приступы кашля даже без простуды. О таких особенностях человеческого организма рассказала психолог Елена Каюрова «Пятому каналу».
По словам эксперта, стрессовое состояние меняет характер дыхания, вызывая напряжение мышц шеи и горла, сухость во рту. Одновременно человек начинает внимательнее прислушиваться к своим ощущениям, поэтому даже незначительное першение может вызвать кашель.
«Дальше легко образуется замкнутый круг: запершило – покашлял – начал прислушиваться к горлу: «Опять начинается», – встревожился еще сильнее – снова захотелось кашлять. А частое покашливание само по себе дополнительно раздражает горло», – объясняет Елена Каюрова.
Если подобная реакция повторяется регулярно, она может закрепиться. В итоге кашель начинает возникать перед любыми волнительными событиями даже без выраженного раздражения дыхательных путей.
Психолог советует обращать внимание на обстоятельства появления приступов. Для облегчения можно попробовать медленно выдохнуть, выпить немного воды, расслабить мышцы плеч и челюсти. Улучшению самочувствия также способствуют полноценный сон, отдых и снижение уровня стресса.
Психолог Каюрова подчеркивает: длительный или повторяющийся кашель нельзя автоматически связывать только с нервным напряжением и психическим состоянием. Причины могут быть абсолютно разные. Кашель могут вызывать аллергии, астма, рефлюкс и другие заболевания, поэтому прежде всего нужно исключить возможные медицинские причины проблемы.
По материалам «АиФ-Москва»