городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

22 февраля 2018, 09:46 СОГРЕВАЕМСЯ!

Чтобы не мерзнуть зимой. Одеваемся грамотно, употребляем приправы и пьем воду

В холодную погоду на улице мерзнут руки и ноги, ведь сосуды сужаются и циркуляция крови ухудшается. Но ощущение холода можно уменьшить, считает американский доктор Джон Брилл.

Он советует носить свободную одежду и одеваться многослойно, как капуста, а вместо перчаток надеть варежки. Обувь должна быть на толстой подошве и не впритык. Это позволит образоваться теплой воздушной прослойке, которая будет дополнительно согревать.

Зимой большинство людей предпочитают пить чай и кофе, а не воду. Но эксперт убежден: это неправильно. Ведь вода помогает регулировать температуру тела и важна для кровообращения. Зимой люди не замечают, что обезвожены. Поэтому необходимо пить даже в тех случаях, когда нет сильной жажды. Лучше предпочесть воду, морс, травяные чаи. Кофе и черный чай выводят жидкость из организма, к тому же кофеин, содержащийся в этих напитках, сужает сосуды. А от алкоголя доктор советует отказаться вовсе, так как после его употребления человек рискует быстрее замерзнуть.

В холода полезно есть приправы (например, острый перец), которые расширяют сосуды, улучшают циркуляцию крови. К тому же перец богат витаминами А и С, укрепляющими стенки сосудов и предотвращающими онемение конечностей.

Тем, у кого постоянно мерзнут руки и ноги, рекомендуется есть жирную рыбу, в которой много полезных для сосудов жирных кислот омега-3 и омега-6, красное мясо и зеленые листовые овощи, содержащие железо, необходимое для хорошего кровообращения.

Кстати, полные люди, несмотря на плохое кровообращение, не ощущают холода из-за жировой прослойки. Но если тело согрелось, а руки и ноги часто остаются холодными, это первый признак сосудистых отклонений, поэтому стоит обратиться к врачу.

Подготовила Мария ЗАВАДА, «Факты»

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 08 (1219) от 20 февраля 2018 года

В «МегаГРИННе» собралась «большая тройка»впервые в курске  •  реклама

В «МегаГРИННе» собралась «большая тройка»

формируя образ будущего

Курская область приняла участие в Российском инвестиционном форуме

событие

Владимиру Путину показали конноспортивную школу в Курске

какие встречи!

Ксения Собчак в Курске прокатилась на трамвае...

ложный вызов

«Как избавиться от тараканов?» и «Куда я попал?» Куряне звонят в «Службу спасения – 112», чтобы поговорить

архнадзор

Курск – наш дом. И мы будем его защищать Куряне просят власти не убивать архитектуру города

чудо техники

В Курске появились «охотники за привидениями»

учиться, учиться и учиться!

Курянин вышел в полуфинал телеигры «Умники и умницы»

охрана природы

Курская область. За убитую косулю браконьер заплатит 200 тысяч рублей

статистика

В рейтинге качества жизни Курская область на 15-м месте

презент – книга

Курск. День книгодарения в «Асеевке»

подарки от «ддд»

«Нигде, кроме Курска, не была, а тут сразу Турция!» –

подарки от «ддд»

Людмила Морозова: «Узнав о победе, закричала от радости»

зона риска

После приема частного косметолога курянка попала в больницу

поступок

Курянин помог задержать серийного налетчика. Есть подозрение, что тот ограбил несколько салонов

резонансное дело

Авария под Курском с 12 пострадавшими. Завершено расследование гибели пяти детей и взрослого

чп на трассе

Ехавший в Курск грузовик снес придорожное кафе

шок!

Курянин более 200 раз ударил отчима ножом

преступление и наказание

Курская область. «Черные копатели» в Курчатове осуждены за сбыт оружия

жуть!

Курская область. Невменяемый железногорец перерезал горло сестре

мошенничество

В Курской области чиновница обобрала опекунов на миллион

происшествия

У курянина изъяли три кило наркотиков

трагедии

Один курянин убил инвалида, другой – сожительницу

большой баскетбол

Курские «Динамо» и «Инвента» отметились победами

межсезонье

«Авангард» (Курск): за неделю до Кубка России

рев моторов

Трековые автогонки на курском ипподроме

королева спорта

Курская бегунья стала вице-чемпионкой России

удар, еще удар!

«Золото» и айфон за победы на ринге

калькулятор жкх

Почему в Курске выросла плата за тепло и что будет с начислениями дальше?

«TREND MIX» помог курянам признаться в любви. И даже сделать предложениедень святого валентина  •  реклама

«TREND MIX» помог курянам признаться в любви. И даже сделать предложение

кошелек

От жителей Курской области поступило 1533 заявления о досрочном переводе пенсионных накоплений

минималка

В России повысят МРОТ

в законе

Порядок расчета размера задолженности по алиментам

кошелек

Как узнать, положена ли выплата из средств маткапитала?

выборы-2018

Как проголосовать по месту временной регистрации

вопрос прокурору

Что грозит за угрозу и оскорбление

гжи информирует

Про отключение электричества

подготовка

Лунное меню для космонавтов

исследование

Древнее динозавров: ученые выяснили, где и когда появились первые тараканы

Где лечить ребенка?всё для детей  •  реклама

Где лечить ребенка?

мнение эксперта

Чистить зубы надо правильно

советыдиетологов

Бананы можно есть каждый день

традиции

Как питаться в Великий пост

в копилку вашего опыта

Полезные советы по дому

Дарья Минакова: «Семья – это самое дорогое»лицо номера

Дарья Минакова: «Семья – это самое дорогое»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 15 706
Посетителей вчера 34 261
Всего c 10 марта 2003 119 854 489

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024