Диетолог перечислила причины набора веса у женщин в период менопаузы
К сожалению, в течение жизни в нашем организме происходят такие процессы, остановить которые мы не в силах. Однако повлиять на них и сделать их более мягкими можем. Это касается и такого периода, как менопауза. Врач-диетолог Светлана Кашицкая объяснила, почему женщины набирают вес в период менопаузы.
По словам специалиста, менопауза – естественный процесс в жизни женщины, который связан с угасанием репродуктивной функции. Зачастую большинство женщин набирают вес в этот период. И даже те, кто всю жизнь мог похвастаться своей стройной фигурой.
Дело в том, что ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов, а именно эстрогенов. Они отвечают за обменные процессы в организме, и их снижение замедляет метаболизм. Эстрогены делают ткани более чувствительными к инсулину, который, как вы знаете, отвечает за переработку сахара. Сахар усваивается плохо, организм стремится его убрать, поэтому экстренно перерабатывает его в жиры.
Светлана Кашицкая рассказала про лептин – гормон, который вырабатывают жировые ткани:
– Он контролирует аппетит и чувство насыщения. Уровень лептина зависит от эстрогенов. Когда их мало, концентрация лептина снижается. Это провоцирует голод, несмотря на то, что запасов энергии еще достаточно. И вы съедаете больше и неосознанно выбираете калорийную вредную пищу.
Низкая активность – также одна из причин набора веса в период менопаузы, по словам диетолога.
Многие выходят на пенсию, и темп жизни становится более медленным.
Психосоматика тут тоже играет свою роль, добавила специалист. Психологи говорят, что после 50 женщины больше обижаются и имеют немало претензий к своим родным и близким. А обиды и плохое настроение мы привыкли заедать.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 17 (1488) от 25 апреля 2023 года
Курск зажигает огни «Парада звезд 80-х». Теперь в концертном зале «Свиридовский»