городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 000 экземпляров)

18 ноября 2021, 09:20 БУДЬ ОСТОРОЖЕН!

Как в конце осени предотвратить обострение хронических заболеваний

С наступлением холодов наступает не только сезон острых респираторных инфекций, но и период обо-стрения хронических заболеваний. Почему это происходит и как избежать неприятностей, рассказала главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.

«Сейчас большинство людей в первую очередь волнует коронавирусная инфекция COVID-19. Однако в конце осени наступает еще и сезонный всплеск ОРВИ, который объясняется и резким похолоданием, и более частым пребыванием людей в закрытых помещениях с искусственной вентиляцией, и ослаблением иммунитета, – говорит специалист. – Поэтому сейчас важно пройти вакцинацию от гриппа, особенно людям старше 65 лет, детям и больным хроническими заболеваниями».

Повышенный риск заболеть осенью у людей с ослабленным иммунитетом. К этой группе, в частности, относятся хронические онкобольные, которые проходят терапию, угнетающую иммунитет.

Еще одна причина повышенного риска сезонных обострений – изменение гормонального фона. «Начиная с октября световой день быстро сокращается, и изменяется выработка всех гормонов в организме, – поясняет Оксана Драпкина. – Это отрицательно сказывается на людях с любыми хроническими заболеваниями. Ну а стресс и депрессии, столь часто развивающиеся именно в осеннее время года, тоже могут стать толчком для ухудшения состояния хроников, так как забирают много сил у организма и снижают иммунитет».

Осень – ответственный период для больных сердечно-сосудистыми недугами, которые являются причиной более половины смертей в нашей стране. «Один из серьезных факторов риска для таких пациентов – частые перемены погоды и колебания атмосферного давления, – отмечает эксперт. – Так, при понижении давления содержание кислорода в атмосфере снижается. В результате у человека может снижаться артериальное давление, а значит, уменьшается скорость кровотока, затрудняется насыщение организма кислородом, появляется тяжесть в голове, нарушается работа сердца и сосудов. Низкое атмосферное давление негативно сказывается на гипотониках. У них происходит задержка жидкости в организме, появляется склонность к учащению сердечного ритма даже при умеренной физической нагрузке и, как следствие, учащается дыхание. Эти симптомы свидетельствуют о гипоксии (кислородном голодании). Люди с повышенными цифрами артериального давления, наоборот, хуже переносят повышенное атмосферное давление. У них может обостриться гипертония».

«Выход простой: контролировать артериальное давление и, главное, не пропускать прием назначенных врачом препаратов. Для гипертоников важна непрерывность лекарственной терапии: гипотензивные препараты принимаются ежедневно даже при нормальных показателях артериального давления, надо только корректировать дозу – как именно, схему порекомендует лечащий врач», – напоминает Драпкина.

Помимо объективных факторов риска для здоровья сердца и сосудов, существуют так называемые предотвратимые факторы, то есть те, на которые может влиять сам человек. «Курение, лишний вес, недостаток овощей и фруктов, гиподинамия, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, стрессы, злоупотребление алкоголем – все это предотвратимые факторы риска, – говорит эксперт. – Поэтому, чтобы избежать сезонного обострения, откажитесь от вредных привычек, уделяйте внимание физической активности, контролируйте уровень артериального давления и холестерина в крови. И, конечно, правильно питайтесь. Осенью много сезонных овощей, которые помогут обеспечить вас витаминами на зиму».

Еще одна группа риска – больные хроническим гастритом и язвенной болезнью желудка. «Чтобы предупредить прогрессирование хронического гастрита, нужно соблюдать режим питания, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Нужно регулярно посещать гастроэнтеролога и принимать все необходимые меры для профилактики рецидива», – советует главный терапевт.

Чего нам не хватает осенью

«Сегодня многие увлекаются приемом витаминов и биологически активных добавок. Но делать это бесконтрольно не стоит, – считает генеральный директор Центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ Андрей Исаев. – Прежде чем начинать дополнительно принимать витамины и микроэлементы, лучше сдать анализы и определить, чего именно не хватает организму в каждом конкретном случае, а какие показатели в норме. Полученные результаты поможет разобрать специалист, он же назначит необходимые добавки и рассчитает дозировку. Это поможет избежать дисбаланса, который, например, может быть вызван самостоятельным приемом мультивитаминов, а также обеспечит правильную усвояемость элементов. После курса витаминов можно еще раз измерить их уровень, чтобы держать ситуацию под контролем».

Исходя из данных, полученных в ходе проведенных в нашей лаборатории исследований, можно сделать выводы о том, каких витаминов и микроэлементов нам не хватает перед наступлением зимы. Эти вещества необходимы для нормальной работы многих органов и систем организма, в том числе и для поддержания иммунитета, чтобы противостоять сезонным ОРВИ.

Витамин D участвует более чем в 6000 биохимических процессов в организме человека. Согласно рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, оптимальным считается его содержание от 30 до 100 нг/мм. Однако у большинства жителей нашей северной страны отмечается дефицит этого витамина.

Железо, цинк, селен и йод важны для работы иммунной системы. Железо к тому же участвует в транспорте кислорода в крови. Йод отвечает за обмен гормонов щитовидной железы, цинк необходим для обмена стероидов и для поддержания здоровья костно-мышечной системы. В идеале эти элементы мы должны в достаточном количестве получать из продуктов питания, но если рацион не сбалансирован, если в его основе рафинированные, переработанные продукты, может возникнуть нехватка всех этих микроэлементов.

Не менее важны для организма магний и кальций. Которые работают в связке. Магний, который поддерживает сосудистый тонус, вместе с кальцием защищает от остеопороза. Недостаток магния возникает у многих, потому что мы стали есть меньше круп. Пациенты с дефицитом магния хуже засыпают, у них развивается тревожность, повышается сосудистый тонус. Все эти симптомы – повод обратиться к врачу и проверить уровень магния.

Ирина НЕВИННАЯ, rg.ru

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 46 (1413) от 16 ноября 2021 года

Курск начали украшать к Новому годупраздничное

Курск начали украшать к Новому году

В декабре сменится глава облизбиркомакадры

В декабре сменится глава облизбиркома

Владимир Путин отметил двух курских врачей государственными наградамипо заслугам

Владимир Путин отметил двух курских врачей государственными наградами

Бывший зам курского губернатора перешел на работу в «РосДорНИИ»трудоустройство

Бывший зам курского губернатора перешел на работу в «РосДорНИИ»

В регионе обязательна вакцинация для студентов и пенсионеровcovid-19

В регионе обязательна вакцинация для студентов и пенсионеров

В регионе смягчены ковидные ограниченияпосле локдауна

В регионе смягчены ковидные ограничения

На железнодорожном вокзале Курска деревянные двери забрали на реставрациюремонтные работы

На железнодорожном вокзале Курска деревянные двери забрали на реставрацию

Как в Курске за год изменились ценыкошелек

Как в Курске за год изменились цены

Обновленный Генплан Курска: что изменилось в документеградостроительство

Обновленный Генплан Курска: что изменилось в документе

В Суджанском районе впервые за 10 лет обнаружили волковв мире животных

В Суджанском районе впервые за 10 лет обнаружили волков

Капремонт оставил без газа 152 семьикоммунальные проблемы

Капремонт оставил без газа 152 семьи

Курская полиция начала проверку после концерта стендап-комика Дениса Чужогопошутил...

Курская полиция начала проверку после концерта стендап-комика Дениса Чужого

В Горшеченском районе за коровами ухаживает роботтехнический прогресс

В Горшеченском районе за коровами ухаживает робот

Дом-музей Семёнова и Уфимцева отремонтируют за 700 тысячкультурное наследие

Дом-музей Семёнова и Уфимцева отремонтируют за 700 тысяч

В горшеченском храме замироточила иконачудо

В горшеченском храме замироточила икона

На улице Веспремской строят легкоатлетический манежспортивные объекты

На улице Веспремской строят легкоатлетический манеж

Курская школьница отправится на Северный полюсзнай наших!

Курская школьница отправится на Северный полюс

В Курске сняли кота с 20-метрового деревадоброе дело

В Курске сняли кота с 20-метрового дерева

Во Льгове появились литературные граффитиблагоустройство

Во Льгове появились литературные граффити

99-летняя участница Курской битвы установила два рекордаветераны

99-летняя участница Курской битвы установила два рекорда

Урочище с редкими животными стало особо охраняемой территориейэкология

Урочище с редкими животными стало особо охраняемой территорией

Пили, ели, танцевали, погибали в «кулачках»: как куряне отдыхали в XIX векестраницы истории

Пили, ели, танцевали, погибали в «кулачках»: как куряне отдыхали в XIX веке

Дело о Доме призрения в Курске: губернатор против прокурораархивные тайны

Дело о Доме призрения в Курске: губернатор против прокурора

В центре Курска загорелась маршрутка с пассажирамичп недели

В центре Курска загорелась маршрутка с пассажирами

Пациент ковидария Тимской ЦРБ погиб, выпав с 3-го этажатрагедия

Пациент ковидария Тимской ЦРБ погиб, выпав с 3-го этажа

Курянка, которая подожгла сына, просит смягчить ей наказаниерезонанс

Курянка, которая подожгла сына, просит смягчить ей наказание

В Железногорске дерево убило рабочегосмерть на производстве

В Железногорске дерево убило рабочего

ДТП под Курском оборвали две жизнипроисшествия

ДТП под Курском оборвали две жизни

Забил до смерти посетителя барапроисшествия

Забил до смерти посетителя бара

Пенсионер убил жену 35 ударамипроисшествия

Пенсионер убил жену 35 ударами

Зайдя подстричься, обворовал парикмахерскуюпроисшествия

Зайдя подстричься, обворовал парикмахерскую

Охотник застрелил москвичапроисшествия

Охотник застрелил москвича

Сотрудник колонии продавал заключенным мобильные телефоныпроисшествия

Сотрудник колонии продавал заключенным мобильные телефоны

«Авангард» продолжит борьбу за медали ФНЛболеем за наших!

«Авангард» продолжит борьбу за медали ФНЛ

Динамовки Курска в сборной России победили Черногорию и Даниюевробаскет-2023

Динамовки Курска в сборной России победили Черногорию и Данию

Курянин выиграл чемпионат мира по джиу-джитсу в Лас-Вегасепьедестал почета

Курянин выиграл чемпионат мира по джиу-джитсу в Лас-Вегасе

Курский боксер-профессионал нокаутировал питерца в Тамбовеу канатов ринга

Курский боксер-профессионал нокаутировал питерца в Тамбове

Наши регбисты завоевали бронзу первенства Европымедалисты

Наши регбисты завоевали бронзу первенства Европы

Новые победы курских рапирдрагоценные клинки

Новые победы курских рапир

Бронза курского дзюдоиста на первенстве Россиина татами

Бронза курского дзюдоиста на первенстве России

Трое курян вызваны в сборную России по футболузнай наших!

Трое курян вызваны в сборную России по футболу

Куряне отличились в Майкопе на турнире по спорториентированиюзнай наших!

Куряне отличились в Майкопе на турнире по спорториентированию

Наши силачи взяли три золота на первенстве ЦФОпауэрлифтинг

Наши силачи взяли три золота на первенстве ЦФО

актуально

Готовим машину к снегопадам: основные правила

В курских супермаркетах проверяют качество хлебаконтроль

В курских супермаркетах проверяют качество хлеба

Перебои с телевидением возможны до 23 ноябрябудь в курсе!

Перебои с телевидением возможны до 23 ноября

Роспотребнадзор рассказал курянам о правилах покупок в «Черную пятницу»погоня за скидками

Роспотребнадзор рассказал курянам о правилах покупок в «Черную пятницу»

Подача заявления на электронный сертификат на ТСРсоцстрах

Подача заявления на электронный сертификат на ТСР

Как заболевшему коронавирусом получить помощь в доставке лекарств и продуктов?волонтерство

Как заболевшему коронавирусом получить помощь в доставке лекарств и продуктов?

Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам качества услуг такситранспорт

Роспотребнадзор запустил горячую линию по вопросам качества услуг такси

Где узнать о своих долгах?уфнс информирует

Где узнать о своих долгах?

Об оплате налогов за детей и родителейплатежи

Об оплате налогов за детей и родителей

Перевод накопительной пенсии из одного фонда в другойкошелек

Перевод накопительной пенсии из одного фонда в другой

Книга рекордов Гиннесса. Самый крошечный ребенок в миредети

Книга рекордов Гиннесса. Самый крошечный ребенок в мире

Мужчина тайно подменил кошку жены более воспитаннойиз жизни

Мужчина тайно подменил кошку жены более воспитанной

11-летняя девочка всю жизнь питалась только наггетсами из-за редкой болезниплохой пример

11-летняя девочка всю жизнь питалась только наггетсами из-за редкой болезни

Ученые объяснили, как алкоголь разрушает мозгздоровье

Ученые объяснили, как алкоголь разрушает мозг

Лось разбил окно в школе и зашел в классзвери

Лось разбил окно в школе и зашел в класс

Чем полезна свеклацелебный корнеплод

Чем полезна свекла

Как быстро и качественно делать генеральную уборкупрофессиональные советы

Как быстро и качественно делать генеральную уборку

Простые рецепты необычных блюдприятного аппетита!

Простые рецепты необычных блюд

Мария Пашкова: «Мне нравится эпатировать»лицо номера

Мария Пашкова: «Мне нравится эпатировать»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 24 386
Посетителей вчера 35 307
Всего c 10 марта 2003 119 828 908

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024