Когда полезнее всего пить воду
Правильный питьевой режим может решить и предотвратить многие проблемы со здоровьем. Ценность питьевой воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости. Имеет огромное значение время, когда именно вы пьете ее. Когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для вашего организма, читайте дальше.
1. Выпивайте два стакана воды сразу после пробуждения — так вы поможете внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.
2. Чтобы улучшить пищеварение, выпивайте стакан воды за 30 минут до приема пищи.
3. Если вы собираетесь принимать ванну, обязательно выпейте стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.
4. Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта. Выпив воды на ночь, вы спасете себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 09 (1063) от 24 февраля 2015 года
Семь опасных мифов среди пешеходов, которые могут привести к ДТП