Избавиться от курения помогут продолжительные пешие прогулки
Американские ученые исследовали физические показатели курильщиков, которые проходили пешком два-три километра.
Оказалось, что во время ходьбы и в течение 20 минут после нее у людей значительно снижалось желание затянуться сигаретным дымом, пропадали симптомы никотинового голода. Специалисты объясняют это тем, что во время прогулки на свежем воздухе мозг активно вырабатывает дофамин – гормон удовольствия – и не нуждается в искусственных возбудителях.