Как быстро сбросить вес к Новому году
Вы обнаружили, что ваше новогоднее платье сидит на вас не идеально? Без паники: всего за 10 дней вы сможете похудеть без вреда для здоровья и сделать фигуру более стройной.
Конечно, избавиться от жировых отложений за такой короткий срок просто невозможно. А вот согнать лишнюю жидкость – вполне реально. Обратите внимание: эти советы подходят лишь здоровым людям, у которых отеки возникают из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. При проблемах с почками, лимфатической системой и другими органами борьбу с задержкой жидкости надо вести только под руководством врача. Если же со здоровьем все в порядке, попробуйте в течение 10 дней следовать нашим несложным советам. Гарантируем: вы не только похудеете, но и станете более энергичной.
1. Пейте чай. Вывести лишнюю воду, а заодно и токсины из организма поможет древний китайский напиток. Для его приготовления вам понадобится чай двух сортов. Первый, пу-эр, известен как отличное средство для похудения. Он помогает наладить пищеварение, снимает отеки и уменьшает аппетит. Второй, ку-дин – это, строго говоря, не чай, а листики горного падуба. Их настой, обладающий очень горьким вкусом, является мощным противовоспалительным и дренажным средством. Для получения «чая красоты» нужно взять чайную ложку пу-эра и полчайной ложки ку-дина. Заварите эту смесь стаканом горячей, но не кипящей воды и подождите 3–5 минут. Пейте этот чай между приемами пищи, но только не на ночь – он сильно тонизирует и может нарушить сон.
2. Принимайте ванны. Отличное натуральное средство для выведения лишней жидкости – обычная морская соль. Она действует не хуже самых продвинутых дренажных концентратов для ванн. На одно купание потребуется килограмм неочищенной, крупной морской соли. Проследите за тем, чтобы она полностью растворилась в воде. Принимайте ванну 15–20 минут, затем промокните кожу полотенцем и оденьтесь потеплее. Соленый раствор буквально «вытягивает» лишнюю воду из тканей, подтягивая силуэт. Заметный эффект даст курс из 5–8 ежедневных ванн.
3. Балуйтесь коктейлями. Но только не алкогольными, а зелеными – на основе петрушки, укропа и сельдерея. Эти травы обладают мягким мочегонным действием и одновременно дают организму мощный витаминный заряд. Просто смешайте в блендере по полпучка укропа и петрушки, добавьте к ним пару стеблей сельдерея и полстакана нежирного кефира или ряженки. В идеале этим полезным коктейлем стоит заменять ужин, но можно его пить и на завтрак.
4. Уберите солонку, сахарницу и хлебницу. Многие думают, что лишняя жидкость накапливается лишь тогда, когда мы едим много соли. На самом деле не меньшую опасность представляют углеводы: один их грамм связывает 4 грамма воды. Поэтому на время исключите из рациона мучное и сладкое. Также под сокращение должна попасть острая, маринованная и, конечно, соленая пища. Вместо соли используйте ароматные травы. И перенесите ужин на максимально раннее время – если есть позже 9 часов вечера, утром не миновать отеков.
5. Добавьте калий. Продукты, богатые калием, помогают организму быстрее избавляться от лишней жидкости. Поэтому постарайтесь добавить в свой рацион курагу, шиповник, печеный картофель, апельсины, капусту, тыкву. Они помогут нормализовать водный обмен и внесут свой вклад в борьбу за стройность.
Вверх▲
Отзывы читателей (1)
Написать отзыв▼
Надежда
23 декабря 2008, 21:39e-mail: Krasotka__@maill.ru, город: КурскВ дополнение ко всем предложенным советам, в течение оставшегося до Нового Года времени, можно успешно укрепить мышцы вашего тела. Ежедневные физические нагрузки, например, утренняя зарядка, разминка, растяжка и упражнения на укрепление пресса принесут свои плоды. Главное — с первого же дня не давать слишком большую нагрузку, а постепенно её увеличивать. Тем более, главное начать))))))). А потом, вам может очень понравиться заниматься и вы во время праздников и после них будете продолжать тренировки и совершенствоавть формы своего тела)))).
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 50 (740) от 16 декабря 2008 года
продолжение темычудо-деревогрустный рейтингпраздничноепо законам мужествакак по нотамвысокая модавесы фемидыбез границредкое изданиеэхо афганавнимание, розыск!мирный атомпроблемазагадки прошлогов отключкепроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияжестокостьзнай наших!спортивный праздникспортполезно знатьвопрос–ответзаконодательстводорожное
приятного аппетита! • рекламаВитамины круглый год – максимум пользы, минимум хлопот в Курске от ОАО «Прибор»!
накануне праздникабудь в курсе!
ноу-хау • рекламаавторитетное мнениесправочнаякоммуналкабудь в курсе!юридическая консультациядочки-материтайны прошлогозоопарк на домуошибка вышла...гигантские буквыпроклятое местопрофилактиказдоровьечко • рекламаполезностивопрос–ответдела домашние
рецепт от ооо «молочный дом» • рекламаобратите внимание!питание
лицо номера
