Время цветения березы: как спастись аллергикам
Сезон цветения березы в этом году может начаться раньше обычного, что создаст дополнительные риски для людей, страдающих аллергиями. Об этом предупредили в Минздраве России.
По данным ведомства, именно березовая пыльца в средней полосе России считается одним из самых сильных аллергенов. Ее активное распространение может стартовать уже в третьей декаде апреля, а пик, когда концентрация пыльцы в воздухе достигнет максимума, придется на конец второго месяца весны.
Медики рекомендуют аллергикам заранее подготовиться к этому и учитывать возможное ухудшение самочувствия в этот период. Для минимизации дискомфорта и контроля состояния чувствительным людям рекомендуют соблюдать определенные меры.
Снизить контакт с аллергеном
В период цветения берез ограничьте пребывание на улице. Особенно в сухую и ветреную погоду, когда максимальна концентрация пыльцы в воздухе. Лучше гулять во время или сразу после дождя – он прибивает пыльцу к земле.
Защита от пыльцы
Медицинские маски или респираторы с классом защиты FFP2 могут фильтровать крупные частицы пыльцы. Для защиты глаз подойдут солнцезащитные очки.
Следует защитить и жилье при наличии проблем. С началом пыления можно затянуть окна и форточки двойным слоем марли или специальным укрывным материалом. Если на окне стоит москитная сетка, сверните ее в два слоя и закрепите. В помещении стоит использовать очистители воздуха с НЕРА-фильтрами или кондиционеры с фильтрами на выходе. Проветривать комнаты лучше по утрам в безветренную погоду, когда концентрация пыльцы минимальна.
В машине не стоит открывать окна в сезон цветения, лучше использовать климат-контроль. До начала сезона следует поменять фильтр салона.
Соблюдаем гигиену
После возвращения с улицы нужно принять душ, умыть лицо, промыть нос изотоническим раствором, это поможет удалить пыльцу с кожи и слизистых.
По возможности ополосните волосы – на них задерживается большое количество пыльцы.
При наличии показаний показана медикаментозная терапия: антигистаминные препараты, назальные спреи, капли для глаз. Прежде чем использовать эти препараты, следует проконсультироваться с врачом.
Минздрав РФ