Женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону
Избыточный вес превратил жизнь 56-летней американки Сью Рейнольдс в ад. Однажды она сказала себе: «Хватит». Села на диету и занялась спортом. Это было непросто: поначалу даже несколько шагов вызывали у нее одышку. Но женщина не сдавалась и продолжала идти к своей цели. Спустя пять лет она не только сбросила вес, но и стала чемпионкой США по триатлону.
Сью Рейнольдс всерьез задумалась о похудении, когда ей было 56 лет. К тому времени она весила 152 килограмма, что часто становилось причиной проблем и неудобств. Ей приходилось прилагать титанические усилия, чтобы просто встать с кровати или втиснуться в туалетную кабинку. Живот мешал дотянуться до ступней, поэтому каждое утро ее обувал муж. Это было унизительно.
Чтобы не расстраиваться, женщина старалась пореже смотреть в зеркало, никогда не взвешивалась и запрещала себя фотографировать. Время от времени Рейнольдс садилась на диету, но все было напрасно. Не питала она иллюзий и на этот раз. Но все же решила попробовать.
Для начала женщина поставила на телефон приложение, которое помогает следить за размером порций и правильным сочетанием белков, жиров и углеводов. Она игнорировала большую часть его рекомендаций и продолжала налегать на нездоровую пищу. Но ела меньше, и это дало результат – за девять месяцев ее вес снизился на 30 килограммов.
Рейнольдс впервые за много лет позволила мужу вытащить ее на прогулку – 100 метров до соседнего дома и обратно. «Я до сих пор считаю, что это была одна из самых тяжелых вещей, которую я сделала за всю жизнь», – признается она.
Первый забег прошла пешком
После первой прогулки Рейнольдс стала выходить на улицу каждый день, постепенно увеличивая дистанцию. Ходьба давалась ей все легче и легче, пока в один прекрасный день она не прошагала целых пять километров. В конце женщина едва держалась на ногах, но была ужасно счастлива и немедленно рассказала сыновьям о своем достижении. Они посоветовали ей записаться на соревнования.
Неподалеку проходил необычный забег, организованный сетью ресторанов Krispy Kreme. В середине пятикилометровой дистанции участникам предлагалось остановиться и съесть 12 пончиков. Из-за избыточного веса Рейнольдс по-прежнему не могла бегать, но организаторы заверили ее, что бежать не обязательно. Главное – добраться до финиша.
Она прошагала половину дистанции, отказалась от пончиков (боялась, что засмеют) и пошла обратно. Это было непросто: на старте Рейнольдс шла быстрее, чем обычно, поэтому на остаток пути энергии почти не осталось. Все давно прибежали, а она продолжала идти, едва переставляя ноги от усталости.
Когда до финишной прямой осталось совсем немного, комментатор объявил: «А вот и Сью Рейнольдс! Это ее первый забег на пять километров». «К моему потрясению, все бросили свои дела, начали аплодировать и приветствовать меня», – вспоминает она. Чтобы преодолеть всю дистанцию, ей потребовалось 75 минут.
«Мне нравилась радость спортсменов перед началом забега. Мне нравилось, что среди участников были и серьезные бегуны, и те, кто бегает для забавы, и люди вроде меня, которые едва дотянули до финиша. Мне нравилось, что мы на одних беговых дорожках и все поддерживают друг друга. И самое удивительное, мне нравилось выжимать из своего тела максимум», – вспоминает женщина.
Первый успех вдохновил Рейнольдс заняться бегом. При весе 121 килограмм и полном отсутствии практики получалось не очень, но она не сдавалась.
Последняя на финише
В апреле 2012 года Рейнольдс записалась в программу похудения и стала ходить в спортзал. Тренеры следили не только за ее подготовкой, но и за диетой. Это оказалось куда эффективнее, чем советы приложения. Спустя три месяца она сбросила еще 14 килограммов, снова стала бегать и вдобавок заниматься на велотренажере и ходить в класс аквааэробики.
Однажды Рейнольдс подумала, что ее упражнения очень напоминают триатлон – спортивную дисциплину, в которой нужно и бегать, и плавать, и ездить на велосипеде. «Я крутила педали велотренажера и про себя думала: «Готовлюсь к триатлону, ха-ха», – вспоминает она. – Было забавно так фантазировать, но я совершенно не собиралась всерьез участвовать в соревнованиях».
Рейнольдс передумала, когда ей попалась книга о мужчине с ожирением, который увлекся триатлоном. Этот пример вдохновил ее. В июле 2013 года 59-летняя Рейнольдс отправилась на соревнования по триатлону, которые проходили в Индианаполисе. Она весила 102 килограмма, не знала, чего ожидать, и боялась, что все кончится катастрофой. Вдруг она сломает ногу? Или того хуже – добегается до сердечного приступа.
Рейнольдс пришла к финишу последней. Чтобы преодолеть дистанцию, ей потребовалось больше двух часов. Большинство участников финишировали на полчаса раньше, а победительница опередила ее на целый час. Но она не чувствовала себя проигравшей. Ей удалось то, о чем она даже не мечтала.
В сборной США
К 2015 году Рейнольдс тренировалась шесть дней в неделю и похудела до 65 килограммов.
Усилия дали плоды. В 2016 году она вошла в состав американской сборной и поехала на чемпионат мира по триатлону. Ей самой не верилось, что это правда. «Всего три года назад я не могла даже шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с лучшими спортсменами в мире», – думала она. Ей удалось занять 11-е место.
Пик спортивной карьеры Рейнольдс пришелся на 2017 год, когда ее признали одной из лучших триатлонисток мира в своей возрастной группе. На чемпионате в Роттердаме женщине удалось финишировать шестой, причем она опередила всех остальных членов команды США.
В этом году поездка на чемпионат мира сорвалась из-за пандемии коронавируса. Рейнольдс воспользовалась вынужденным перерывом для беговых тренировок. Кроме того, она опубликовала книгу, в которой рассказала о своей жизни.
lenta.ru
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 44 (1359) от 3 ноября 2020 года
своими глазамигородская средановосельеталанты и поклонники
происшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияболеем за наших!пьедестал почета
от первого лица • рекламаУправляющий директор Курского филиала ПАО «Квадра» Александр Воронин: «Чудес ждать не приходится»
юридическая консультацияпфр разъясняетвопрос прокуроруудивительносезонноеправильное питаниене злоупотребляй!Что не так во фразе «между первой и второй перерывчик небольшой»
сад и огородвкусно и полезно
