15 фактов о пользе горошка
Давайте разберемся, чем полезен зеленый горошек и какое положительное влияние его употребление может оказать на наш организм.
Помимо приятного вкуса, свежий зеленый горошек обладает рядом полезных свойств для организма. Плоды гороха богаты белком, витаминами, антиоксидантами и многими полезными минералами, которые делают его отличным средством для предотвращения анемии, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. В частности, в горошке содержится около 20 минералов, включая фосфор, кальций, калий, магний и железо, а также большое количество белков и углеводов, пищевых волокон.
• Зеленый горошек способствует снижению уровня холестерина в крови.
• Этот питательный и вкусный продукт замедляет процессы старения как кожи, так и организма в целом благодаря содержанию в нем антиоксидантов.
• Насыщенные жиры, присутствующие в горохе, полезны для красоты кожи и волос – он обеспечивает ускорение регенерации клеток.
• Антиоксиданты и железо, содержащиеся в горошке, способствуют укреплению иммунитета и снижению риска развития различных форм рака.
• Регулярное употребление гороха полезно для снижения риска развития заболеваний нервной системы.
• Горошек также способствует нормализации углеводного обмена и увеличения энергетических запасов организма.
• Зеленый горошек обеспечивает организм питательными веществами, в частности, калием и фосфором, необходимыми для здоровья и укрепления костей.
• Он является источником витаминов группы В, которые необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Горох стимулирует работу кишечника, способствует нормализации работы органов пищеварения, а трех свежих зерен гороха достаточно, чтобы избавиться от изжоги.
• Горошек содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги.
• Большое содержание селена делает горох антиканцерогенным средством. Он также блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.
• Употребление зеленого горошка снижает вероятность возникновения инфаркта и развития гипертонии.
• Он обладает способностью снимать похмельный синдром и улучшать сон, а также является отличным помощником в борьбе с хронической усталостью.
• Горох – отличное средство для похудения, так как это природный белок, содержащий ценные аминокислоты. Он обладает низкой калорийностью, но в то же время способен быстро насытить организм.
• Зеленый горошек очень полезен для беременных женщин. Он содержит достаточное количество фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода.
moirebenok.ua
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 29 (1344) от 21 июля 2020 года
Стихами Есенина «заговорил» разрушающийся «поющий» мост в Железногорске
«Авангард» проиграл домашний спарринг нововоронежскому «Атому»
Субсидии на развитие бизнеса и господдержка предпринимателей