городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 100 экземпляров)

18 января 2018, 10:07 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продукты от гриппа: что нужно есть, а от чего лучше отказаться

Диетологи уверяют, что уберечься от вируса гриппа можно, если придерживаться правильного питания. Вирус заболевания провоцирует плюсовая температура. Всплеска гриппа медики традиционно ожидают после новогодних праздников, когда люди массово возвращаются на работу, в школы и вузы. Диетологи уверяют: уберечься от вируса можно, если придерживаться правильного питания.

У тех, кто не привился, шанс уберечься от гриппа – укрепление иммунитета. «В этом помогут продукты с большим количеством полезной клетчатки. В частности, пробиотиками называют вареную свеклу, морковь, тыкву. Можно употреблять напиток из цикория», – говорит диетолог Оксана Скиталинская.

Другой специалист Валерий Поточин упоминает о важности мяса, богатого цинком и селеном. Полезны говядина, а также морепродукты и рыба.

От подсолнечного масла диетологи советуют отказаться, уверяя, что оно стимулирует воспалительные процессы в организме. «Лучше заменить его на оливковое масло, больше добавлять орехов, семян льна – эти продукты имеют сильные противовоспалительные свойства», – объясняет Скиталинская.

Для слизистых оболочек, чтобы через нос не попадали вирусы и микробы, рекомендуют есть морковь, свеклу, зелень, пить чай из шиповника и облепихи. На алкоголь – табу. После вечера с горячительными напитками иммунитет снижается, как и от жирной пищи.

«Рекомендую отказаться от продуктов, которые вяжут, тяжелых для кишечника. Это хлебобулочные изделия, а также сладости – они создают благоприятную почву для размножения и распространения вирусов», – продолжает Поточин.

Но если заболел – нужно сразу обратиться к врачу. Медики напоминают: грипп эффективно лечится только в первые дни после заражения.

«При гриппе, несмотря на то, что это респираторная инфекция, насморка в первые несколько дней нет. Нос не заложен. У больных начинает першить в глотке, иногда прямо печет. И очень важный симптом – это боль и саднение за грудиной, даже царапание», – говорит врач-инфекционист Ольга Голубовская.

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 03 (1214) от 16 января 2018 года

итоги года

Курский «МегаГРИНН» – ЧЕМПИОН! События и рекорды 2017 года

Курск. Четыре аварии за три дня на городских теплосетяхкоммуналка

Курск. Четыре аварии за три дня на городских теплосетях

обсуждение продолжается

Курская область. Свинокомплекс рядом с заповедником: власти «за», Гринпис «против» (ВИДЕО)

сезонное

Курская область в шаге от эпидемии ОРВИ

Курская область. Газета «Друг для друга» отмечена наградамио своем

Курская область. Газета «Друг для друга» отмечена наградами

праздник

На Крещение в Курской области оборудуют 47 купелей

новоселье

Курская область. В Медвенке открылась «школа будущего»

2018 рублей от «ДДД» ко дню рожденияитоги конкурса

2018 рублей от «ДДД» ко дню рождения

какие люди!

Телеведущая Дана Борисова побывала в Рыльском монастыре

небо на замке

Первые полеты курских истребителей нового поколения

комфортная среда

Гулять пока негде. Парк Дзержинского после первого этапа реконструкции

Курские волонтеры спасли воронежца, увезенного в рабстводобрые дела

Курские волонтеры спасли воронежца, увезенного в рабство

история

Необычные виды Коренной пустыни

кому подарки?

«Турецкие каникулы»: близится к завершению акция подписчиков «ДДД»

печальный рейтинг

Курская область. Самые громкие ЧП и преступления 2017 года

происшествия

Курская область. Под Медвенкой разбился микроавтобус, погибли трое пассажиров

Курская область. В Обоянском районе утонули два рыбакапроисшествия

Курская область. В Обоянском районе утонули два рыбака

Курская область. Рабочего убило бетонной плитойпроисшествия

Курская область. Рабочего убило бетонной плитой

происшествия

В Курске ДТП унесло жизнь беременной женщины

происшествия

Курская область. Под Курчатовом сгорели гражданские супруги

Курянин забил до смерти сожителя материпроисшествия

Курянин забил до смерти сожителя матери

происшествия

В Железногорске пенсионерку «кинули» на 100 тысяч

27 и 29 побед баскетболисток курского «Динамо»!большой баскетбол

27 и 29 побед баскетболисток курского «Динамо»!

Игроков «Авангарда» повысили в звании. Подписан первый новичок, на просмотре – легионермежсезонье

Игроков «Авангарда» повысили в звании. Подписан первый новичок, на просмотре – легионер

Юные куряне взяли «Minsk Cup», победив в финале «Динамо» (Киев)!наши надежды

Юные куряне взяли «Minsk Cup», победив в финале «Динамо» (Киев)!

Волейболистки Курска в Сибири поделили очки с «Олимпом»мяч над сеткой

Волейболистки Курска в Сибири поделили очки с «Олимпом»

Инна Дериглазова выиграла этап Кубка мира в Польшезолотая рапира

Инна Дериглазова выиграла этап Кубка мира в Польше

Курянин вошел в десятку лучших хоккеистов мирового турашай-бу!

Курянин вошел в десятку лучших хоккеистов мирового тура

только в «друг для друга»

Боксер Андрей Афонин: «За один раунд получаю 1200 долларов»

новая рубрика «ддд»

Читатели «ДДД» на прямой линии с ГИБДД

нововведение

Штрафы по фотографиям и видеозаписям

будь в курсе!

Смотрите на дорожные знаки!

страховка

ОСАГО: деньги вместо ремонта

безопасность

Будут ли штрафовать за отсутствие световозвращающего жилета

Билет на концерт «Парад звезд 80-х» – лучший подарок женщинам ко дню 8 Марта!к празднику  •  реклама

Билет на концерт «Парад звезд 80-х» – лучший подарок женщинам ко дню 8 Марта!

авиарейсы

Из Курска возобновились полеты в Москву и Санкт-Петербург

космос

Ученые рассчитывают получить первое изображение черной дыры

война полов

Уборка убивает женщин и полезна для мужчин

археология

В тайной комнате пирамиды Хеопса может стоять метеоритный трон

витамины с грядки

Самые вкусные и полезные салаты из моркови

помощь организму

Грейпфрутовая диета: худеем за пять дней

выводы ученых

Почему лучше не размораживать мясо в микроволновке

склонность к перееданию

Пять факторов, провоцирующих аппетит

межсезонье

Зимние работы на даче

хозяйке на заметку

Как успевать делать всё по дому

готовим дома

Быстрая пицца на кефире

Мария Колкнева: «Всегда двигаюсь вперёд»лицо номера

Мария Колкнева: «Всегда двигаюсь вперёд»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 2 489
Посетителей вчера 24 688
Всего c 10 марта 2003 119 105 316

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024