Здоровьечко. Список статей ДДД за октябрь 2024 года
Всего 10 статей за месяц
Продукты, которые помогут укрепить иммунитет осенью
Осенью необходимо разнообразить свой рацион и наполнить его витаминами, микроэлементами и полезными продуктами. Это позволит легче перенести вирусные инфекции и справиться с раздражительностью и стрессом. Нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, что включить в свой рацион питания, чтобы пережить осень без болезней.
Как сохранить здоровье пожилым людям
К сожалению, с возрастом к человеку приходят не только жизненный опыт, мудрость, уважение, но и болезни. С приближением пожилого возраста снижается интенсивность обменных процессов, растет риск развития ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни, заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологических и других заболеваний. Об этом рассказала врач Юлия Климченко.
Что такое ботулизм и как им не заразиться?
Что за болезнь ботулизм? Каковы ее причины и признаки? Можно ли вылечиться от ботулизма? На эти вопросы ответил врач-гигиенист Юрий Горенюк.
Дефицит магния и какие продукты помогут решить проблему
Организм не будет нормально функционировать в том случае, если ему не хватает определенных элементов питания. Одним из важных составляющих здорового организма является магний. Чаще всего его недостаток наблюдается у любителей спиртного, поклонников чая и кофе, а также у людей, которые не умеют сбалансированно питаться.
Вросший ноготь. Чем могут помочь подологи
Вросший ноготь доставляет массу неприятностей: дискомфорт и боль при ходьбе, покраснение и отечность кожи вокруг ногтя, высокий риск развития инфекционного осложнения. Эта проблема встречается с одинаковой частотой как у взрослых, так и у детей. Как правило, врастание ногтя наблюдается на ногах, причем в большинстве случаев повреждается ноготь большого пальца. О причинах врастания ногтя, почему важно не тянуть с визитом к подологу, а также мерах профилактики проблемы и способах ее коррекции рассказала мастер лечебного педикюра (подолог) Елена Якубовская.
Как поддержать щитовидную железу осенью
Постоянная усталость, увеличение массы тела, ничем не обоснованная перемена настроения, ощущение озноба, боли в мышцах и суставах – все это может быть проявлением сезонного гипотиреоза. Дело в том, что осенью наблюдается снижение синтеза гормонов щитовидной железой.
Вирус простого герпеса: причины, симптомы и лечение
«Простуда» на губах знакома многим. Стоит подхватить, казалось бы, легкую инфекцию или немного перенервничать, тут же появляется неприятное покалывание, жжение и зуд возле губ или носа. Вирус простого герпеса присутствует в организме практически у всех. Но только у немногих счастливчиков нет к нему восприимчивости. Почему? Специалисты пока затрудняются ответить. Выделяют несколько типов вируса герпеса. Вместе с тем чаще всего болезнь вызывают вирусы простого герпеса – I и II типа. Именно первый тип и вызывает ту самую пресловутую «простуду на губах». О причинах, признаках и способах лечения герпетической инфекции рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Сергиенко.
Ожирение у детей и подростков. Причины и последствия
По данным ВОЗ, в индустриальных странах от 10 до 40% детей страдают избыточной массой тела, 15% – ожирением. За 40 лет число школьников с ожирением в мире выросло более чем в 10 раз – с 11 млн до 124 млн. Кроме того, 216 млн школьников имеют избыточную массу тела. Настороженность у специалистов вызывает и смещение пика манифестации детского ожирения на более ранние возрастные периоды. Если такая тенденция продолжится, к 2025 году число дошкольников, которые будут иметь ожирение, увеличится до 70 млн человек.
Чем полезна ежедневная растяжка тела
Чем старше мы становимся, тем больше теряем эластичность суставов и сухожилий. Также у нас уменьшается амплитуда сокращения мускулатуры, что ведет к нарушению осанки и не только. Специалисты рассказали, поможет ли ежедневная растяжка избежать подобных возрастных изменений.
Какие продукты должны быть в рационе осенью
Осень традиционно ассоциируется с простудами и хандрой. Дни становятся короче, меньше солнечных дней, температура воздуха снижается, за окном – серый и унылый пейзаж. Впереди долгая холодная зима, отсутствие солнышка и стрессы – всё это требует больших затрат сил и энергии. Именно поэтому именно сейчас следует обратить внимание на свой рацион, чтобы организм получил достаточно витаминов. Каким должно быть осеннее меню, мы спросили у нутрициолога Снежаны Кавриго.