Здоровьечко. Список статей ДДД за март 2014 года
Всего 18 статей за месяц
Диетологи разрешили поздние ужины
Немецкий институт диетологии в Потсдаме провел ряд исследований, в результате которых опроверг стереотип о том, что легко потолстеть, если есть на ночь.
Почему обязательно нужно есть бананы
Известно, что бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы, пишет MedDaily со ссылкой на The Times of India.
Для нормального развития мозга детям нужны сладости
Многие родители не дают своему ребенку конфеты, считая, что это вредно. Да и врачи спорят о том, нужны ли детям сладости. Ведь они могут приводить к кариесу, избыточному весу, аллергическим реакциям. Но все зависит от того, какие именно продукты и в каком количестве ребенок ест.
«Серебряная вода» — какую воду мы пьем в Курске?
Вода из-под крана, из родника, в бутылках из магазина – какая полезнее? Компания «Серебряная вода» начала производить питьевую бутилированную воду с сентября 2004 года. Специалисты компании, за плечами у которых почти десять лет безупречной работы, могут рассказать немало интересного о продукте, на качество которого в обычной жизни мы обращаем не так уж много внимания.
Уберечься от сердечно-сосудистых и онкологических болезней помогают продукты, содержащие клетчатку
Специалисты Института рака (США) пришли к выводу, что для профилактики онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических инфекций необходимо употреблять много продуктов с клетчаткой (пищевыми волокнами).
После бессонной ночи у человека «отключается» мозг
Ученые считают, что если человек спит меньше пяти часов в сутки, в его организме начинаются процессы, подобные тем, которые происходят при алкогольном опьянении. Конечно, печень и желудок не страдают, однако нарушается координация движений, перестает нормально функционировать мозг.
Чтобы получить дневную дозу витамина С, достаточно выпить стакан апельсинового сока
Утомляемость и раздражительность в начале весны, как известно, в первую очередь связаны с авитаминозом. Именно дефицит полезных веществ делает организм слабым. И вот вроде пора радоваться весенним солнечным лучам, а сил нет. Ранней весной в ответ на подобные жалобы мы чаще всего слышим: «Это авитаминоз».
Чем полезен сыр
Полезные свойства сыра во многом объясняются его пищевой ценностью. В состав сыра входят жизненно важные и ценные для человека белки, молочный жир, минеральные вещества, витамины и экстрактивные вещества. Их концентрация почти в 10 раз выше, чем в молоке, из которого делают сыр. По словам диетологов, 50 граммов сыра равноценны употреблению 0,5 л молока.
Ученые выяснили, что фрукты могут быть вредными
Мнение о полезности фруктов известно каждому школьнику, и диетологи давно уверяют, что если человек придерживается здорового полноценного рациона, то в нем должны быть фрукты. А между тем, их употребление специалисты связывают со множеством нюансов, которые далеко не всем известны. Из-за этого незнания любители фруктов не худеют, а наоборот, набирают килограммы, пишет Raut.ru.
Некоторые секреты долголетия
Рис для японцев – не просто еда. Японцы считают, что в нем кроется одна из тайн их феноменального долголетия. Это своего рода стержень, на который нанизываются другие компоненты: маринованные овощи, плошка вегетарианского супа, жареная рыба, кусочек мяса. Во время такой трапезы рис играет роль не только хлеба, но и гарнира, так как, кроме него, к другим блюдам больше ничего не подается.
Классическая музыка снижает давление, улучшает работу сердца и мозга
Врачи говорят, что больным полезно слушать музыку. Американские ученые проводили исследования в центральной больнице Массачусетса. Пациенты кардиологических отделений, слушавшие классическую музыку хотя бы 30 минут в день, хорошо восстанавливались, все показатели у них были лучше, чем у тех, кто проводил дни в тишине.
Людям, которые соблюдают строгий пост, рекомендуется принимать витамины и препараты кальция
Начался самый строгий и длительный пост, который соблюдают многие православные. Он будет продолжаться семь недель, до самой Пасхи (ее в этом году празднуют 20 апреля). Тем, кто решил поститься по всем правилам, приходится отказываться от продуктов животного происхождения и есть только постную пищу — в будни под запретом даже растительное масло.
При нарушении пищеварения надо старательно пережевывать еду и употреблять не менее двух литров воды ежедневно
Чтобы пища действительно стала источником энергии и поддержки жизненно важных функций организма, необходимо правильно составлять рацион. При нарушении пищеварения эксперты Всемирной гастроэнтерологической организации рекомендуют придерживаться таких простых правил.
Диетологи рассказали, чем полезен черный шоколад
Американские ученые установили, что употребление темного шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Касторовое масло укрепляет волосы, избавляет от бородавок и снимает натоптыши
Применяли касторовое масло еще древние лекари. Египтяне пили его как слабительное и противовоспалительное при болезнях пищеварительного тракта. Методом холодного отжима получали масло из семян растения клещевина. В нашей народной медицине касторку тоже используют с этой целью.
У тех, кто употребляет тыквенные семечки, содержащие цинк, снижается риск инфаркта
Показатели кровяного давления зависят от того, насколько сбалансированы в организме микроэлементы — калий, магний, кальций и натрий. Поэтому людям, у которых повышенное давление, врачи советуют есть больше овощей и фруктов, а употребление жирной и соленой пищи ограничить. Израильские кардиологи определили продукты, которые особенно полезны для гипертоников.
Как правильно измерять свой вес
Вас удивляет то, что ваши весы часто показывают разные цифры? Если вас пугает, что ваш вес меняется ежедневно, стоит проверить, насколько правильно вы взвешиваетесь.
6 фактов, которые вы должны знать о завтраке
Вы начинаете день на пустой желудок или ограничиваетесь чашкой кофе? А потом удивляетесь, почему быстро устаете, ничего не успеваете и плохо выглядите? Помочь может такая простая вещь, как завтрак. Ученые приводят не одно доказательство.
