Как обустроить рабочее место
Со времен пандемии многие работают удаленно. Обустроить современное рабочее место дома достаточно просто, если подойти к выбору мебели и техники правильно. Эксперт одной из торговых сетей рассказал, как подобрать кресло, стол и монитор, чтобы работать было комфортно.
Главный принцип – подбирать всё снизу вверх: кресло, стол, монитор. Именно правильная посадка задает тон всему рабочему месту.
Обычное компьютерное кресло регулируется только по высоте сидушки и углу наклона. Современные модели позволяют менять высоту и глубину сидения, угол наклона и высоту спинки, регулировать подлокотники и подголовник в двух направлениях, а также поясничную область. Останется выбрать только материал и дизайн – кресло легко подогнать под себя.
Компьютерный стол тоже может быть регулируемым. Высота меняется электроприводом: минимальная обычно 70 см, максимальная – 120 см для работы стоя. Некоторые модели запоминают до четырех положений, что удобно, если столом пользуются несколько человек. Останется выбрать габариты столешницы, а идеальную высоту вы настроите сами. У некоторых столов есть USB-порты для зарядки.
Важный момент – расположение монитора. Если экран слишком высоко или далеко, о комфортной работе можно забыть. Монитор должен гибко настраиваться. Для этого нужен кронштейн: он позволит разместить экран под любым углом и на любом расстоянии, сэкономит место, особенно если мониторов несколько, и упростит уборку. Главное – убедиться, что крепление выдержит вес монитора.
Даже за удобным рабочим местом устаешь, если сидеть несколько часов подряд. Стоит пройтись, размяться. Если некогда, расслабиться можно прямо за компьютером – для этого есть специальные массажеры для шеи, поясницы и всей спины.
«Беларусь сегодня»