Названы причины частых простуд
Можно ли заболеть «простудным» заболеванием, не простужаясь? Запросто! Вопреки распространенному мнению, переохлаждение – далеко не самая частая причина заболеваемости современных городских жителей.
Понижение иммунной защиты возникает по ряду причин, и переохлаждение среди них вовсе не на первом месте. Стрессы, переутомление, недостаток сна, диета, прививки, кишечные расстройства – целый список факторов риска возникновения гриппа или ОРВИ.
Недостаток сна. Типичная проблема активно работающих людей. Полноценный сон – важное условие крепкого иммунитета. Во время сна вырабатываются гормоны, которые отвечают за восстановление защитных сил организма.
Переутомление. Периоды сессии у студентов, сдачи отчетов у офисных работников иногда сопровождаются простудой. Ее причина: снижение выработки лимфоцитов при сильной усталости и как следствие – иммунитета.
Несбалансированная диета. Для защиты организма особо важны два компонента: белки и витамины. Их дефицит приводит к частой заболеваемости в зимнее время года.
Подростковый возраст. Период физиологического снижения иммунитета, когда половое созревание накладывается на усиленный рост. Системы организма, в том числе иммунная, не успевают за резкими физиологическими изменениями.
Желудочно-кишечные расстройства. Кишечник является одним из органов иммунной системы. Поэтому бактериальный дисбаланс, продолжающийся длительное время, уменьшает выработку специфических иммунных клеток и снижает сопротивляемость организма к инфекциям.
Стресс. Сильные эмоции приводят к повышению в крови кортизола. Вещества этой группы подавляют активность фагоцитов и лимфоцитов. Этот факт используется в лечении аллергии. Однако в обычной ситуации стресс часто приводит к простуде. Буквально – понервничал и заболел.
Переохлаждение. Этот фактор тоже никто не отменял. В результате переохлаждения происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей. Снижается концентрация защитных веществ, активируются бактерии, находящиеся в ЛОР-органах.
Почему опасно не лечить насморк
Отсутствие лечения при затяжном насморке может привести к гнойным воспалениям пазух, отеку лица и поражению оболочек головного мозга. Об этом заявил врач высшей категории Владимир Зайцев, ведущий телеканала «Доктор», кандидат медицинских наук, изданию Pravda.Ru.
«Воспаление не делает пауз: оно идет ежеминутно и ежесекундно, днем и ночью, без выходных и праздников. Отверстие в пазухе закрывается, там начинает зреть гной, который из-за густоты сам выйти не может. Возможны развитие сильного болевого синдрома, отек щек и глазных век. Человек уже не может дотронуться до лица», – рассказал эксперт.
По мнению доктора, без лечения гной может разрушить слизистую, проникнуть через анатомические щели и достичь оболочек головного мозга. Это грозит развитием вторичного риногенного менингита.
К распространенным ошибкам при насморке Владимир Зайцев также относит самостоятельное промывание носа под давлением. Такая процедура может спровоцировать застой жидкости в пазухах и усугубить воспаление.
Шесть основных причин ОРВИ
Британский врач общей практики Сюзанна Уайли выделяет шесть основных причин, из-за которых люди часто простужаются. Комментарии эксперта привело издание HuffPost.
Итак, основные причины простуд – это хронический стресс, нехватка сна, курение, употребление алкоголя, постоянные контакты со множеством людей, в редких случаях – скрытые проблемы со здоровьем.
Как считает специалист с Туманного Альбиона, повторяющиеся простуды чаще всего связаны не со слабым иммунитетом, а с образом жизни человека.
Одним из ключевых факторов она называет хронический стресс. Постоянное напряжение повышает уровень кортизола – гормона, подавляющего иммунную защиту и снижающего способность организма справляться с вирусами.
Не менее важную роль играет сон. Во время глубоких фаз ночного отдыха вырабатываются вещества, поддерживающие работу иммунной системы. При регулярном недосыпе восстановление замедляется, организм становится более уязвим для инфекций.
К числу факторов риска Уайли также отнесла вредные привычки. Курение ухудшает состояние дыхательных путей, мешая эффективному очищению легких от вирусов и бактерий. Алкоголь ослабляет иммунные клетки, нарушает сон и способствует обезвоживанию. Врач подчеркивает, что даже небольшие дозы спиртного во время болезни могут замедлить выздоровление.
Еще одной распространенной причиной частых простуд доктор считает постоянное пребывание в местах с большим скоплением людей – например, в школах, детских садах или офисах с открытой планировкой, где вирусы легко передаются от человека к человеку.
Лишь в отдельных случаях, по словам Уайли, повторяющиеся инфекции могут быть признаком скрытых заболеваний или действительно ослабленного иммунитета. В таких ситуациях необходимо обратиться к врачу для дополнительного обследования.
По материалам Mail.Health, Pravda.Ru