Как гнев влияет на здоровье
В организме людей состояние гнева запускает процессы, которые направлены либо на защиту, либо на нападение. Кроме того, эта эмоция мобилизует все системы организма, что может быть крайне вредно для здоровья.
«Если не выражать свой гнев, это может привести к хроническому стрессу, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Выражать гнев лучше конструктивно – через физическую активность, разговор или творчество», – рассказала нейропсихолог Ирина Коржаева порталу Life.ru.
Во время гнева в человеческом организме выделяются кортизол и адреналин. Они провоцируют мышечное напряжение, которое, в свою очередь, приводит к усталости и боли. Как отмечает эксперт, гнев активирует симпатическую нервную систему, замедляя пищеварение – возникают вздутие, спазмы или диарея. Также эта эмоция мешает восстановлению во сне – вызывает тревогу и трудности с засыпанием.
При частом и продолжительном гневе меняется и гормональный баланс, заметила нейропсихолог. Как считает Коржаева, это вполне может влиять на генетику, передавая в наследство гневливость детям.
По материалам Здоровье.Мэйл, Life.ru