В чем опасность злоупотребления сахаром
Сахар – это продукт, который прочно укоренился в нашем рационе. Многие не знают о том, что сахар оказывает глубокое влияние на наше здоровье. Нутрициолог Наталья Зубарева рассказала, в чем опасность потребления данного продукта.
Как отметила Наталья Зубарева, сахар способствует прогрессированию онкопроцессов:
– Потому что опухолевые клетки поглощают в 6 раз больше сахара, чем здоровые. Кроме того, чрезмерное потребление сахара может способствовать увеличению веса и ожирению, а ожирение, в свою очередь, связано с повышенным риском развития некоторых видов рака.
Сахар быстро всасывается в кровь, вызывая резкий скачок уровня глюкозы. Поэтому для многих людей сахар – это быстрый заряд энергии. Но через час человек почувствует усталость и лень, у него будет сниженная работоспособность. Кроме того, если употреблять сахар каждый день и в больших количествах, это может привести к инсулинорезистентности, когда клетки становятся менее чувствительными к инсулину. Это также может вызывать хроническую усталость. Наталья Зубарева отметила, что сахар усугубляет тревожность, снижает уровень серотонина и нарушает сон.
– Сахар может стать причиной снижения иммунитета, – добавила Наталья Зубарева. – Так как молекула глюкозы из-за схожести строения конкурирует за рецепторы с витамином С. Помимо этого, сахар провоцирует преждевременное старение, потому что глюкоза конкурирует за усвоение в кишечнике с кальцием, магнием, хромом, медью. Это приводит к дефициту этих микроэлементов и негативным последствиям.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 29 (1604) от 22 июля 2025 года
история с продолжениемРемонт пострадавших в апреле при атаке БПЛА многоэтажек обещают завершить к 15 сентября
есть такая профессияРасследование убийств и атак ВСУ: будни следователя-криминалиста
важный день«Эти люди – пример надежности и верности профессии». В Железногорске отметили День металлурга
благоустройство
история с продолжением
красота
реконструкция
народное творчествоКукла Зоя, кукла Саша... Курянка возрождает старинные кукольные традиции
происшествия
происшествия
происшествия
бейся, «сине-белый»!
на высшем уровне
на черно-белых поляхШахматист из Курска взял серебро Суперфинала стран ШОС и БРИКС
очередной успех
конный спорт
полезно знать
сфр разъясняет
будь осторожен!
береги здоровье!
сад и огород
хозяйке на заметку
давайте приготовим!