Как поддержать щитовидную железу осенью
Постоянная усталость, увеличение массы тела, ничем не обоснованная перемена настроения, ощущение озноба, боли в мышцах и суставах – все это может быть проявлением сезонного гипотиреоза. Дело в том, что осенью наблюдается снижение синтеза гормонов щитовидной железой.
Как отметил врач Дмитрий Шевцов, с уменьшением количества солнечных часов многие подвергаются дефициту витамина D.
– Этот витамин играет важную роль в работе щитовидной железы, его недостаток может спровоцировать обострения заболеваний. Нерегулярное питание и недостаток важных микроэлементов также могут оказать негативное воздействие на щитовидную железу, – добавил он.
Эндокринолог Жанна Кириленко подчеркнула, что основной способ борьбы с сезонным гипотиреозом – это назначение витаминно-минеральных комплексов.
Витамин А будет стимулировать синтез тиреотропного гормона и способствовать всасыванию йода из продуктов питания.
Витамин B1 помогает бороться с повышенной утомляемостью.
Витамин B2 способствует усилению метаболизма железа и тем самым повышает уровень гемоглобина в крови.
Из микроэлементов предпочтение отдается селену. Он обладает выраженной антиоксидантной активностью, укрепляет мембраны клеток и защищает их от действия свободных радикалов, пояснила она.
Отвечая на вопрос о том, как поддержать здоровье щитовидной железы осенью, врач обратила внимание, что в этот период отмечается подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом. Это в том числе негативно сказывается на щитовидке.
– Необходимо в первую очередь позаботиться об иммунной системе организма. Это также можно сделать с помощью витаминно-минеральных комплексов, которые будут включать в себя витамины А, Е, С, D, витамины группы В – В1, В2, В6, В12, а также микроэлементы. В частности, селен, цинк, магний, железо, – добавила Жанна Кириленко.
Если вы заметили неприятные симптомы, сразу обращайтесь к врачу. Специалист сможет выявить изменения в работе щитовидной железы на ранней стадии и предложить эффективные меры поддержки.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 42 (1565) от 15 октября 2024 года
образование и наука
культурные ценности
о, счастливчик!
культурное наследиеПять прилетов по Марьино. ВСУ обстреляли усадьбу князей Барятинских
прогулки по городу
оборотни в погонахПолицейский прикарманил 250 тысяч, переданных для взятки начальнику
будь осторожен!
будь осторожен!
происшествия
происшествия
происшествия
бейся, «сине-белый»!
большой баскетбол
на высшем уровне
результат на пятерку!Школьница из Курска стала вице-чемпионкой России по тяжелой атлетике
пьедестал почета
успех на ринге
это интересно
коммунальные услуги
статистика знает всё
юридическая консультация
гжи разъясняет
трудовой кодекс
декоративные растения
вкусно и полезно