Лучшее время для кофе
Многие начинают свое утро с чашечки кофе. Считается, что этот напиток помогает проснуться и взбодриться. Но оказалось, что у этого явления существуют и побочные эффекты.
Кофе действительно бодрит, но утром содержание гормона бодрости в крови и без того высоко. Поэтому организм привыкает заменять естественный прилив сил из-за кортизола на искусственный.
В результате у человека развивается зависимость, так как организм, привыкая к внешним стимуляторам, начинает вырабатывать значительно меньше кортизола. Вследствие этого люди чувствуют себя вялыми и, как следствие, выпивают еще больше кофе. Однако и это будет не слишком эффективно, так как скоро организм прекращает реагировать на кофеиновый стимулятор так же, как до этого.
Поэтому медики советуют: лучшее время для распития кофе – с 10 утра до полудня и с 14 до 17 часов. После 17.00 кофеин может уже негативно воздействовать на сон.
Медифорум