городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (16 400 экземпляров)

16 марта 2017, 09:24 ВСПОМНИТЬ ВСЕ

Развить суперпамять за 40 дней помогут «прогулки» в чертоги разума

Чемпионы мира по запоминанию способны с легкостью удерживать в голове огромные последовательности цифр, слов, дат или игральных карт. Согласно новому исследованию, развить такую способность может любой – нужно только определенным образом тренировать память.

Ученые изучают различные способности и феномены памяти на протяжении многих лет. Сегодня известно, что человеческий мозг может вместить всю информацию Интернета, а воспоминания способны пережить криогенный сон.

Развить у себя суперпамять поможет метод локусов (или «дворец воспоминаний»). Фанатам британского сериала про Шерлока Холмса этот способ известен как «чертоги разума».

Метод локусов – это мнемоническая стратегия, описанная еще в древнеримских трактатах. Основан метод на мысленно-пространственных ассоциациях. В сущности, речь идет о визуализации: то есть в своем воображении нужно создать некое пространство, в котором хранится информация. Например, человек представляет план здания, улицу или любой другой объект. Когда требуется запомнить конкретный факт, информация визуально должна ассоциироваться с определенной локацией, к примеру, комнатой или предметом. Когда эта самая информация потребуется, достаточно совершить прогулку по «дворцу памяти», и ассоциация подскажет нужные данные.

Предположим, вас попросили запомнить последовательность слов: клубника, велосипед, стоп-сигнал, шоколад, браслет, газета. Достаточно найти место для каждого предмета в вашем «дворце памяти», чтобы запомнить эту последовательность. Например, вы двигаетесь по зданию. Дверная ручка может иметь форму клубники, за открытой дверью стоит прислоненный к стене велосипед, за ним на стене висит стоп-сигнал автомобиля, в следующей комнате на столе лежит коробка шоколада и так далее. Когда вы начнете виртуальное путешествие по тому же маршруту вновь, вы без труда сможете вспомнить каждый объект.

Новая работа помогла установить, как и сколько именно нужно тренироваться, чтобы развить у себя суперпамять. Сначала нейробиологи изучили мозг 23 чемпионов по запоминанию и 23 человек с типичными способностями. Исследование выявило, что внутренние связи областей, которые отвечают за память и визуально-пространственную обработку, были организованы у первой и второй групп по-разному.

На следующем этапе 51 добровольца с типичными способностями разделили на три группы. Первую группу попросили тренироваться полчаса в день по методу локусов, вторая также тренировала память, но конкретную стратегию им не предоставили. Третья группа не тренировалась вообще.

На старте участники могли запомнить из 72 слов от 26 до 30. После тренировок показатель первой группы увеличился еще на 35 слов, второй группы – на 11 слов, а третьей – на 7. Через четыре месяца те же добровольцы снова прошли испытание, и оказалось, что эффект от тренировок сохранился только у участников из первой группы: они могли запомнить на 22 слова больше, чем до начала тренировок.

Кроме того, до и после тренировок исследователи провели сканирование мозга добровольцев при помощи МРТ. Сравнив данные, ученые увидели, что тренировки изменили образцы работы головного мозга: у людей из первой группы взаимодействие в сером веществе стало выстраиваться по той же модели, что и у профессионалов по запоминанию.

«Из предыдущих исследований уже было известно, что метод локусов может значительно повысить производительность памяти, – рассказывает ведущий автор исследования Мартин Дреслер из Университета Неймегена в Нидерландах. – В нашем исследовании мы показываем, что самые опытные пользователи этой стратегии отличаются от обычных людей не различиями в структуре самого мозга, а распределением связей между крупными мозговыми сетями. Что еще более важно, мы показали, что эти шаблоны связности могут быть сформированы и у обычных людей путем обучения по методу локусов».

Как поясняет Дреслер, человеческий мозг и память не развиваются, если нужно запомнить абстрактную информацию – слова или цифры. Но если речь идет о конкретной информации, необходимой, например, для навигации, мозг начинает работать активнее. Эту особенность и использует метод локусов.

Ученые признают, что объем выборки был небольшим и неизвестно, какой эффект наблюдался бы в более крупной группе. Но результаты работы можно считать хорошим заделом для будущих исследований. Научная статья с описанием исследования опубликована в специализированном издании Neuron.

vesti.ru

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 11 (1170) от 14 марта 2017 года

от первого лица

Секреты успеха ресторанов Николая ГРЕШИЛОВА: соединить Грецию с Германией и добавить русские традиции бесшабашного веселья с танцами и песнями

проблема

Мониторинг курских автотрасс

В курском «МегаГРИННе» открылся самый большой фитнес-клуб РОССИИздоровый образ жизни  •  реклама

В курском «МегаГРИННе» открылся самый большой фитнес-клуб РОССИИ

генеральная уборка

Первые общегородские субботники в Курске: с улиц вывезли 870 кубометров мусора

«KURSK WEDDING EXPO-2017» в банкетном зале «Соловьиный» курского «МегаГРИННа» (ВИДЕО)город восторга  •  реклама

«KURSK WEDDING EXPO-2017» в банкетном зале «Соловьиный» курского «МегаГРИННа» (ВИДЕО)

рекорд

Курская область. Самое теплое 8 Марта в истории

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!акция!  •  реклама

«ЛИНИЯ» хороша для семейного кошелька! Товары для любой семьи и на любой кошелек!

OLD PRESIDENT CLUB — оденем каждого школьника!актуально  •  реклама

OLD PRESIDENT CLUB — оденем каждого школьника!

событие

В Курске впервые пройдет открытый чемпионат России по атлетическому фитнесу и культуризму

будь осторожен!

Сжигая траву на огороде, курянка едва не спалила соседей

мир детства

В «Артеке» появится курский корпус

чтобы помнили

Курск. Школа №48 будет носить имя офицера ФСБ, погибшего в Крыму

кадры

В Курчатове переизбран мэр

самая-самая

В Курской области выбрали «Красу полиции»

Выгодные предложения от Курскпромбанкабудь в курсе!  •  реклама

Выгодные предложения от Курскпромбанка

наши на тв

Курянин искал невесту в программе «Давай поженимся»

будь бдителен!

Мошенники обманывают курян с помощью Интернета и детей

знай наших!

Еще одна курянка готовится к реалити-шоу по выживанию в сибирской тайге

прецедент

В курскую колонию хотели запустить беспилотник с мобильниками

новый дом

Приемных семей в Курске становится все больше

какие люди!

В Курске проведет бой знаменитый Джефф Монсон

жестокость

Курск. Жертвами живодеров стали собаки, участвовавшие в благотворительной акции

19 бегущих галопом лошадей вызвали фурор в курском циркена арене  •  реклама

19 бегущих галопом лошадей вызвали фурор в курском цирке

есть на кого равняться

Бегунью из Курска Юлию Бернацкую считают надеждой сборной России

снова в нашем зале

Фестиваль Юго-Западной лиги собрал будущих звезд КВН

по закону

Срок выплаты маткапитала сократили

городская среда

Курская область. На благоустройство дворов выделят 205 миллионов

госгарантии

Прокуратура помогла женщине-инвалиду получить бесплатную путевку в санаторий

выставка

Мир женскими глазами

происшествия

Курянка убила любовника ударом ножа в сердце

происшествия

На птицефабрике под Курском погиб главный инженер из Новомосковска

происшествия

Курская область. Школьник умер, надышавшись газом

происшествия

Курянин зарезал приятеля, «положившего глаз» на его женщину

происшествия

Мужчина утонул в Сейме, провалившись под лед

на высшем уровне

Курское «Динамо» сыграет в «Финале четырех» Евролиги

межсезонье

Курский ФК «Авангард» взял курс на Анталью

мяч над сеткой

Курский ВК «Политех» дважды разгромил «Воронеж»

тяжелая атлетика

Курские штангисты завоевали два «серебра» на первенстве ЦФО

новое поколение

Курские рапиристы отличились дома на всероссийском турнире

осаго

Страховщиков обяжут давать гарантию на выполненный ремонт

чистота без фанатизма

Как часто надо мыть машину?

юридическая консультация

Когда трудовой договор не заключался

дензнаки

Что делать, если попалась фальшивая купюра?

кошелек

О переводе средств, собранных на капремонт, на спецсчет

трудовое право

Отгулы не компенсируют

операция

В Таиланде из желудка черепахи извлекли 5 килограммов монет

красота и здоровье

Чтобы на коже не появились веснушки, уже в начале весны следует пользоваться солнцезащитным кремом

полезно знать!

Как часто можно мыть голову

сезонное

Четыре вопроса о весне

давайте приготовим!

Творожная запеканка в духовке

Екатерина Ноженко: «Процесс важнее результата»лицо номера

Екатерина Ноженко: «Процесс важнее результата»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 6 455
Посетителей вчера 33 201
Всего c 10 марта 2003 121 925 851

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024