городская афишаафиша доска объявленийобъявления размещение рекламыреклама 16+

о газете колонка редактора наш коллектив контакты сми

Еженедельная общественно-информационная газета. Самый большой сертифицированный тираж в Курской области (17 100 экземпляров)

5 марта 2015, 09:24 СОЛНЕЧНОЕ ЛЕКАРСТВО

Витамин D помогает от депрессии

Ученые из Новой Зеландии утверждают, что сезонная депрессия возникает из-за недостатка «солнечного витамина». Чтобы восполнить его дефицит в организме, важно чаще гулять в солнечную погоду, а также есть жирную рыбу и яйца.

Уровень витамина D в организме меняется в зависимости от времени года. Осенью и зимой, когда мало солнца, у многих наблюдается нехватка витамина. А в организме людей, которые страдают депрессией, может быть серьезный дефицит, говорят ученые. На симптомы этого заболевания нередко жалуются и те, у кого уровень «солнечного витамина» находится на нижней границе нормы.

Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют бывать на улице в солнечные дни. Во время обеденного перерыва надо не лениться прогуляться хотя бы полчаса. Важно знать, что полученное солнечное излучение организм будет «перерабатывать» в витамин D примерно восемь недель.

Известно, что при дефиците этого витамина, который способствует всасыванию кальция в кишечнике, может развиваться остеопороз (истончение и хрупкость костей) у взрослых людей, а также рахит у детей. Витамин D содержится в некоторых продуктах: яичных желтках, жирной рыбе (лосось, макрель, скумбрия, сельдь), икре, рыбьем жире, печени трески, сырах, сливочном масле, сливках.

Кстати, у мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, также наблюдается дефицит витамина D, о чем сообщили ученые из Миланского университета (Италия). Недостаточный уровень тестостерона тоже связан с нехваткой «солнечного витамина».

Миланские ученые утверждают, что витамин D может решить и многие женские проблемы. Если его в организме достаточно, женщине легче забеременеть, выносить ребенка и родить его в положенный срок.

Были исследования, которые подтверждали, что дефицит «солнечного витамина» может приводить к накоплению лишнего веса. Неудивительно, что многие толстеют зимой, когда солнца очень мало.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Вверх Отзывы читателей (0)    Написать отзыв

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 10 (1064) от 3 марта 2015 года

Губернатор отчитался перед депутатамивласть

Губернатор отчитался перед депутатами

В Москве «ДДД» вручена премия «Тираж – рекорд 2014 года»признание

В Москве «ДДД» вручена премия «Тираж – рекорд 2014 года»

свобода слова

Центру защиты прав СМИ приписали «политику»

красота

«Супермодель Курска 2015»: победительниц оказалось две

Курская красавица уехала помогать ополченцам на Донбассс передовой

Курская красавица уехала помогать ополченцам на Донбасс

пиши грамотно

Куряне напишут тотальный диктант

Курские школьники решали «взрослые» головоломки за 3 минутыигры разума

Курские школьники решали «взрослые» головоломки за 3 минуты

культура

По районам едет библиомобиль

знай наших!

Участник шоу «Главная сцена» от Курска: «Вы еще услышите мою песню»

снова в нашем зале

Веселые и находчивые всей страны соберутся в Курске

Паводка снова не ожидаетсяпрогноз от гидрометцентра

Паводка снова не ожидается

В лесу под Курском умер отшельниксудьба человека

В лесу под Курском умер отшельник

идёт проверка

В центре Курска стреляли диких уток?

аж жуть!

Курянин зарезал охранника, не пустившего его в ресторан

самоволка

В Коренной поймали солдата, сбежавшего из части

происшествия

В Курске поезд сбил девушку

происшествия

Погиб, запутавшись в кустах

происшествия

Нанес хозяину 11 ножевых ран

происшествия

На границе задержали 14 тонн сыра из Украины

происшествия

Забил бабушку, не давшую денег на наркотики

происшествия

24 года колонии за убийство и разбой

наказание

Водителей оштрафовали на 73 миллиона рублей

супербаскетбол

Евролига. Сегодня в Курске плей-офф: «Динамо» – «Бурж»!

«Авангард». Три спарринга курян на южном сборемежсезонье

«Авангард». Три спарринга курян на южном сборе

спортивная хроника

«Бронза» первенства страны

Куряне взяли всё «золото» ледовой автогонкирёв моторов

Куряне взяли всё «золото» ледовой автогонки

спортивная хроника

Рукопашники «набили» четыре «золота»

удар, еще удар!

Кикбоксеры завоевали награды

на ринге

Два «золота» курских боксеров

сезонное

Пришла весна: меняй стиль езды

полезно знать

Верховный суд разъяснил, когда можно управлять машиной без ОСАГО

Тариф на ремонт и содержание жилья утверждают собственникижилищная инспекция

Тариф на ремонт и содержание жилья утверждают собственники

коммерция

Как заработать на червях: оригинальные бизнес-идеи курян

будь в курсе!

Изменится расписание пяти курских электричек

права потребителя

За цены в у. е. продавцам грозят штрафы

соцстрах разъясняет

У пособия может быть «потолок»

соцобеспечение

Социальные услуги бесплатно и за плату

фазенда

Об оформлении в собственность земельного участка

Автостопом по Кавказу: Мцхета, Тбилисиспецрепортаж «ддд»

Автостопом по Кавказу: Мцхета, Тбилиси

Музей компьютеров в курской школежелезный век

Музей компьютеров в курской школе

Курянка создает картины из кожиумелые руки

Курянка создает картины из кожи

в позе лотоса

В древней статуе Будды обнаружена мумия

такая работа

В Антарктику зовут «устойчивых к вонючим пингвинам» сотрудников

в ловушке

В США спасатели вытащили из канализации 19 морских коров

сила природы

Какие сухофрукты защищают от рака

вкусно и полезно

Такое полезное яблоко

вера

Великий пост в вопросах и ответах

Советы «Дачника» в Курске. Выбираем чудо-лопатусад-огород  •  реклама

Советы «Дачника» в Курске. Выбираем чудо-лопату

сезонное

Пикировка по правилам

дела домашние

Давайте приготовим!

мамам на заметку

Парагрипп протекает легче, чем грипп, но человек может болеть дольше

вот, чего бойся

Телевизор превращает детей в гипертоников

Анастасия Бутусова: «Я человек неконфликтный»лицо номера  •  реклама

Анастасия Бутусова: «Я человек неконфликтный»

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики: smile super yes no beer wink tongue laugh finish boy love girl confuse joy good fright sleep wall amaze angry box shok star kill stop suicide
Текст *
сооб­щения:
Анти­спам: Введите 6 цифр на картинке  → 
Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения.
Реклама на сайте
Лента новостей
Архив новостей
16+возрастная
категория

Читайте в печатном номере: курская ТВ-программа на 32 канала, интервью со звёздами, результаты лотерей, частные и коммерческие объявления, биржа труда, полезные советы, конкурсы для наших читателей и сканворды

Посетителей сегодня 1 555
Посетителей вчера 28 214
Всего c 10 марта 2003 119 009 791

Сетевое СМИ «Друг для друга Курск Онлайн»
Зарегистрировано Роскомнадзором, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-74531 от 29 декабря 2018 года

При перепечатке ссылка на https://dddkursk.ru обязательна. Политика обработки персональных данных

© ООО «Друг для друга — Медиа», Курск 2003–2024