Здоровьечко. Список статей ДДД за декабрь 2025 года
Всего 17 статей за месяц
Январские праздники без вреда для здоровья
Длинные праздники в январе не повод пускаться во все тяжкие. Разобраться с тем, как сделать новогоднюю ночь и зимние каникулы полезными для здоровья, нам поможет кандидат медицинских наук Софья Елиашевич, врач-диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава РФ.
Каждый перец полезен по-своему
Красный, желтый, зеленый – это цвета не только светофора, но и болгарского перца. Есть еще и оранжевый, но это среднее состояние между желтым и красным. Помимо яркой окраски, этому овощу есть чем похвастаться, считают специалисты Роспотребнадзора.
Как справиться с бессонницей
Врач из Великобритании назвал простой метод самодиагностики бессонницы и способы ее устранения. Это, по его мнению, позволяет выяснить, насколько серьезна проблема с засыпанием и нарушениями сна. О бессоннице можно говорить, если с ней человек сталкивается как минимум трижды в неделю.
Новогоднее застолье без последствий и с пользой
На Новый год куряне собираются за праздничными столами с традиционными яствами: обычно это салаты оливье и крабовый, сельдь под шубой, горячие блюда, десерты, фрукты и многое другое. А куда же без шампанского под бой курантов? Однако любимые угощения могут не только украсить праздник, но и привести к плохому самочувствию. Инфоцентр правительства Москвы подготовил памятку о том, как не допустить ухудшения здоровья после новогоднего застолья, и подсказал, как сделать праздничный стол более полезным. Об этом Лейла Мирина побеседовала с доктором медицинских наук Антониной Стародубовой, завкафедрой факультетской терапии Института клинической медицины РНИМУ имени Н. И. Пирогова.
«Центральная оптика»: «Отличный подарок под елку – хорошие очки»
Ну а теперь обо всем по порядку. Какие очки можно считать хорошими? А точнее, как правильно подобрать очки, чтобы не навредить вашему здоровью и здоровью ваших близких. Об этом хорошо знают в «Центральной оптике» – старейшем предприятии города, за плечами которого более 70 лет успешной работы.
Простые приемы, которые делают кашу питательнее
Зимой согревающая каша делает утро более комфортным. Ее польза для здоровья несомненна, сложно найти продукт лучше. Ведь в одной тарелке каши больше клетчатки, чем в ломте цельнозернового хлеба, почти отсутствует сахар и содержится множество минералов – марганец, железо, медь, витамины группы B. Овсянка, к примеру, снижает уровень холестерина. При этом, как отмечают диетологи, кашу всегда можно дополнительно улучшить.
Какое самолечение при гриппе может усугубить болезнь
В Курской области за прошедшую неделю зарегистрировано 8069 случаев острых респираторных вирусных инфекций, включая грипп.
Простой метод поддержать зрение при долгой работе за монитором
У многих из тех, кому длительное время приходится проводить за монитором компьютера или ноутбука, очень быстро устают глаза. Важно периодически давать им отдых, чтобы избежать проблем. Простой способ расслабиться и поддержать зрение подсказала кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии Галина Энгельгардт изданию aif.ru.
Выгорание перед Новым годом
Причинами предновогоднего выгорания чаще всего становятся внутреннее напряжение и стрессы. Это разъяснил психолог и эксперт в области НЛП Сергей Лунюшин изданию RuNews24.ru.
Хороший слух – качество жизни, которое не стоит откладывать
Проблемы со слухом часто застают врасплох. Как помочь бабушке, которая то и дело переспрашивает? Как проверить слух? Слуховой аппарат не испортит его? В «Радуге звуков» помогают вернуть жизнь с хорошим слухом и буквально «за руку» проходят этот путь вместе с человеком.
Кому опасно есть соленья
Многие из нас любят, когда на столе красуются различные соленья и маринады: огурчики, помидоры, квашеная капуста. Однако, как предупреждает доцент кафедры диетологии Российского биотехнологического университета Анастасия Лебедева, эти продукты даже при ограниченном потреблении способны нести не только пользу, но и причинять вред. По ее словам, любые виды солений не следует употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Продукты для «гормонов счастья»
Зимой у многих из нас падают уровень энергии и настроение. Это закономерно: меньше солнца, ниже синтез витамина D, падает выработка серотонина – одного из ключевых «гормонов счастья». Люди отмечают усталость, снижение мотивации и легкую апатию.
Почему люди смотрят сериалы
Для многих курян телевизионные сериалы становятся основной темой для общения. Особенно если рядом с ними находятся такие же единомышленники. О том, почему некоторые из нас постоянно смотрят сериалы и с нетерпением ждут их, психолог Татьяна Василькова рассказала изданию «АиФ». Она назвала семь разных причин любви россиян к «мыльным операм».
Признаки и причины хронической усталости
Почти 40% россиян каждый день испытывают усталость, таковы результаты опроса ВЦИОМ. Это связывают со стрессом на работе, психологической перегруженностью и физически тяжелым трудом. Что нужно проверить, если всё время чувствуете себя уставшим, и на какие болезни это может указывать, рассказала aif.ru Ирина Петренко, завполиклиникой Кузбасского клинического кардиодиспансера имени академика Барбараша.
Полезная зимняя замена привычным сезонным овощам
Чем зимой заменить сезонные летние овощи, например, огурцы и помидоры, ведь врачи рекомендуют съедать их ежедневно по 450–500 граммов? Есть отличная альтернатива «вершкам» – недорогие овощи «корешки», или корнеплоды.
«Уютное» освещение может навредить зрению
Глаза не зря называют зеркалом души. Зрение считается одним из самых важных чувств и требует бережливого отношения. Долгое чтение, работа за компьютером или помощь ребенку с уроками по вечерам, когда комната освещена лишь торшером или гирляндой, ведет к тому, что буквы начинают расплываться, тянет в надбровной области, голова устает, сложно сосредоточиться. О том, как освещение влияет на глаза и в каких случаях привычный «уютный» свет мешает видеть четко, рассказала врач-офтальмолог Кристина Горбачева изданию «Газета.Ru».
Хороший слух – качество жизни, которое не стоит откладывать
Проблемы со слухом часто застают врасплох. Как помочь бабушке, которая то и дело переспрашивает? Как проверить слух? Слуховой аппарат не испортит его? В «Радуге звуков» помогают вернуть жизнь с хорошим слухом и буквально «за руку» проходят этот путь вместе с человеком.