Здоровьечко. Список статей ДДД за март 2025 года
Всего 9 статей за месяц
Как интегрировать физическую активность в повседневную жизнь
Физическая активность – это не просто модное слово. Она является основой нашего здоровья и благополучия. Научные исследования не раз подтверждали, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению различных аспектов здоровья, включая сердечно-сосудистую, мышечную и костную системы.
Рапсовое масло: уникальный состав и кладезь незаменимых жирных кислот
Рапс входит в топ-10 наиболее ценных продовольственных культур, в семенах которого содержится до 50% масел и до 28% белка. Кроме того, рапсовое масло является уникальным по своему содержанию таких полезных аминокислот, как омега-3, омега-6 и омега-9.
Весенний авитаминоз: причины, симптомы и полезные советы врача
Весной колебания температуры, влажности и атмосферного давления действительно влияют на самочувствие. Наиболее подвержены этому влиянию люди с хроническими заболеваниями. Самая распространенная проблема в этот период – авитаминоз. Как его распознать и что делать в такой ситуации, рассказал врач Дмитрий Шевцов.
Какие женские гормоны и каким образом влияют на сон
Что может быть лучше, чем просыпаться после ночного сна отдохнувшим и готовым к новому дню! Но быть женщиной означает иметь физические изменения, которые могут влиять на качество сна. Менструация, беременность, приближение менопаузы и сама менопауза могут стать настоящими гормональными «американскими горками», создающими серьезное препятствие на пути к здоровому полноценному сну.
Укрепляет иммунитет и повышает уровень тестостерона. Нутрициолог – о пользе цинка
Как цинк влияет на здоровье нашего организма? Из чего мы можем получить данный микроэлемент? На эти и другие вопросы ответила нутрициолог Ольга Базылева.
Преимущества пилатеса для здоровья пожилых людей
Оставаться активным важно для здоровья в любом возрасте. Физическая активность улучшает сон, настроение и здоровье сердечно-сосудистой системы. Пожилые люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют меньший риск болезни Альцгеймера, сердечного приступа, инсульта, диабета 2-го типа, ожирения.
ЛОР-операции без страха: комфортное лечение и быстрое восстановление
Дышать полной грудью, слышать каждый звук и чувствовать себя уверенно. Если вы или ваши близкие столкнулись с ЛОР-заболеваниями, важно не откладывать заботу о здоровье на потом. Опытные врачи, инновационное оборудование и индивидуальный подход к каждому пациенту – все условия для диагностики и лечения есть в медицинском центре «Медассист». Тут проводят сложнейшие высокотехнологичные операции, используя передовые технологии.
Какие продукты включать в рацион тем, кто страдает от проблем с суставами
Для поддержания здоровья хрящей и суставов важно регулярно употреблять продукты, богатые определенными питательными веществами. О том, каким должен быть рацион людей, страдающих от повреждения мениска колена и других суставных патологий, рассказала нутрициолог Светлана Синиченко.
Почему подростки курят: ученые пришли к неоднозначным выводам
Подростки курят, потому что не умеют контролировать себя и испытывают недостаток социальной поддержки – к такому выводу пришли белорусские ученые. Среди других причин – стресс от учебы, влияние сверстников и, как ни странно, недостаточная информированность о вреде курения. Что происходит в мозгу на клеточном уровне при затяжке табачным дымом и как формируется зависимость от табака, рассказала врач Дарья Вольхина.