«Сладкая вода» нарушает обмен веществ
Напитки, содержащие искусственные подсластители, фруктозу, а также сладкое спиртное провоцируют изменения микрофлоры кишечника. В итоге нарушается обмен веществ, происходит сбой в сигнализации о насыщении и, как следствие, человек набирает лишний вес.
Итоги нового исследования опубликованы в журнале «Obesity Reviews». Ученые доказали: чем больше сахара поступает в организм, тем больше побочных продуктов выделяют бактерии кишечника, тем самым ослабляя сигналы о насыщении. Кроме того, эти побочные продукты вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника, что повышает риск развития резистентности к инсулину, диабета, инсультов и инфарктов.
Чтобы обеспечить нормальную работу кишечной микрофлоры, врачи рекомендуют включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а напитки с подсластителями заменить чистой водой.
По материалам likar.info