Банан лишним не будет
«В последние годы у нас прямо-таки банановый рай. Я бананы очень люблю, но правда ли, что они полезны для сердечников? И еще я слышала, что от них толстеют. Так ли это?» Ирина БОРИСОВА.
Бананы – это полноценный пищевой продукт. Каждый банан дает нашему организму 14–22 процента сахара, 5–8 процентов крахмала и до полутора процентов протеина. Богат он и калием, витаминами А, В6, С, в нем практически нет жира и мало натрия. Поэтому врачи рекомендуют его для поддержания сил при сердечно-сосудистых недомоганиях, после инфекций и травм. Что касается полноты от бананов, они в этом смысле не слишком опасны. Средний банан содержит 100–105 калорий – это норма калорий для поддержания стройности в пределах суточной нормы в 1000 калорий.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 31 (721) от 5 августа 2008 года
Как будут оформляться протоколы, если камера поймала нарушителя?
Когда попасть на выездной прием к чиновнику обладминистрации?
Морская капуста, креветки и кальмары продлевают жизнь и помогают сохранить стройную фигуру
Ультрафиолетовое излучение в кабинах для загара в 15 раз интенсивнее, чем в летний полдень