Маленький грызун
Вообще человек совершает массу несимпатичных действий, подпадающих под определение «нервных привычек»: сосание пальцев, вырывание волос, их покусывание, ковыряние кожи на голове, скрипение зубами Привычка грызть ногти – близкая «родственница» всех вышеперечисленных. Поводом для нее могут быть любые переживания, волнения, даже скука – словом, все, что выбивает человека из привычного ровного состояния.
Однако нервничают так или иначе все, но ногти грызут все же не повально Поэтому так важно докопаться до причины этой проблемы, научно именуемой онихофагией.
Скажем сразу – если у вас это получится, можете патентовать идею: на данный момент существует масса теорий, отчего, как и почему возникает онихофагия, однако ни одна из них не дает явлению стопроцентного объяснения. Что же мы знаем об этой проблеме доподлинно? Что, по статистике, онихофагом может назвать себя каждый 11–й взрослый житель Земли. Что чаще всего грызут ногти либо малыши (после 4 лет), либо, напротив, взрослые и что девочки делают это чаще мальчиков.
Справедливости ради надо сказать, что привычка грызть ногти не губительна для здоровья. Но она приводит к обкусанным ногтям, разрушению кутикулы, кровоподтекам; в небольшие ранки может попасть инфекция, и палец воспалится. Ну а у самых заядлых онихофагов, случалось, трескалась зубная эмаль – это случается редко, однако случается.
Нервная подоплека этой привычки почти ни у кого из исследователей не вызывает сомнений (есть также поборники генетической теории, согласно которой «бабушка грызла, мать грызла, и дочка–внучка будет грызть»). Однако если человек грызет ногти, это еще не означает, что он всерьез болен. Но, безусловно, нужно обратиться к специалисту, если ребенок грызет ногти до крови и при этом также выдергивает себе волосы, ресницы, плохо спит и впадает в истерику по любому поводу.
Как с этим бороться
– Ни в коем случае не ругайте и не наказывайте ребенка. Ведь он, скорее всего, даже не замечает, что грызет ногти – так, как другие люди «не замечают», что у них в привычку вошло накручивание волос на пальцы во время беседы, теребление носа или уха. Объясняйте ему, что выглядит это, мягко говоря, несимпатично, попросите не делать этого при вас, если впадаете в раздражение. Но только не давите, это лишь ухудшит ситуацию!
– Может быть, помогут избавиться от дурной привычки «переключения». Предложите малышу завести на случай, если захочется погрызть ногти, специальный «нервный» шарик – не слишком мелкий, резиновый, который удобно перекатывать в пальцах. Объясните, почему возникают такие привычки – чтобы ребенок не чувствовал себя ущербным или, напротив, «избранным».
– Очень важно следить за состоянием ногтей ребенка: регулярно обрезать их, мыть руки. Кстати, у подростка привычка грызть ногти может «отпасть», если его приучить регулярно делать маникюр. Подрастая, девочки обычно начинают ценить красивые ногти, а мальчики начинают понимать, что ухоженность рук никак не противоречит мужественному облику Дизайн ногтей можно сделать и маленькому «грызунчику»: наклейте на ноготок специальную наклейку, какой-нибудь цветочек, «сгрызать» который малышу будет просто жаль!
– Если ребенок грызет ногти, сам того не замечая, придумайте некий код, который поможет ему заострять внимание на этих моментах: условный жест, слово, стихотворную строчку.
– Если вы чувствуете, что ребенок и сам был бы рад отучиться от пагубной привычки, помогите ему. Например, научите его отвлекаться, а «переживательный» фильм приучите смотреть с яблоком в руках – его, в отличие от ногтей, очень вкусно грызть.
– С более взрослым ребенком можно заключить пари. Проиграйте его с удовольствием – пусть ребенок получит приз за выносливость, ведь победа над привычкой – это поступок!
Олька КУЗМИНА