Как загорать, чтобы не навредить здоровью
Приобрести золотистый загар во что бы то ни стало торопятся многие отпускники, которым удалось вырваться на отдых в жаркую страну всего на неделю. И такая спешка, как правило, оборачивается неприятностями: солнечными ожогами и аллергией.
Идеальное время для приема солнечных ванн – с 9 до 11 утра, а также после 16 часов. В пик солнцестояния – с 12 до 16 часов – загорать очень опасно.
За полчаса до выхода на пляж нанесите солнцезащитный крем. Для людей со светлой кожей фактор защиты должен быть не меньше 35. Каждые два часа, а также после купания обновляйте защиту. Лицо загорает достаточно быстро (особенно нос, лоб, подбородок и скулы), поэтому ему следует уделять наибольшее внимание. На теле в первую очередь загорают грудь, предплечья, живот и голени. Даже в безопасное время лучше сидеть в тени пляжного зонта – так вы избежите ожогов.
Не следует пользоваться на пляже одеколоном, духами, дезодорантами, кремами. Содержащийся в них спирт на солнце может спровоцировать ожог, а отдушки – аллергию (появление крапивницы, пигментных пятен). Особенно опасны такие вещества, как полиненасыщенные жирные кислоты, масло бергамота, зверобоя, мускуса, сандал, сок петрушки, укропа, борная, салициловая, а также парааминобензойная кислоты, ретиноиды. Причем солнцезащитные кремы на жировой основе также могут спровоцировать аллергию. Солнце стимулирует выработку кожного сала, а косметические масла забивают поры, из-за чего на коже появляются гнойнички. Так что лучше выбирать солнцезащитные гели на водорастворимой основе.
Если вы принимаете какие-то препараты, посоветуйтесь с врачом, стоит ли вам загорать. Кожную реакцию могут спровоцировать гормоны, некоторые антибиотики, определенные средства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, а также многие другие лекарства.
Есть мнение, что аллергия на солнце возникает у людей, страдающих заболеваниями печени и надпочечников. Фотодерматитом страдают в основном светлокожие люди. А немецкие ученые недавно пришли к выводу, что кожную реакцию под воздействием ультрафиолетовых лучей может вызывать гиповитаминоз (нехватка витаминов А и Е), а также дисбактериоз кишечника. Чтобы избежать неприятностей и обрести красивый загар, медики советуют есть натертую морковь с растительным маслом, абрикосы, персики, а также кисломолочные продукты.
А вот цитрусовые (апельсины, мандарины и грейпфруты) на пляже употреблять опасно, так как их эфирные масла могут вступать в реакцию с солнечными лучами и вызывать красноту, отек и зуд.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 25 (611) от 20 июня 2006 года
защита репутациикадры решают всезнай наших!прощай, оружие!преданья стариныпоследний звонокчеловек-компьютерборьба с коррупциейигра для всехпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияпроисшествияспортспортспортавтосалон
потребитель • реклама
потребитель • рекламапотребительпотребитель • реклама
потребитель • реклама
потребитель • рекламапотребительпотребитель • рекламапланета загадокпланета загадокдела домашниедела домашниедела домашниедела домашниедела домашние
