Могут ли суставы ныть на погоду
Наверное, все из нас слышали от других людей, особенно пожилых: «У меня суставы ноют, дождь будет». Многие пенсионеры или те, у кого были травмы, жалуются на метеочувствительность. О том, реальна ли такая связь между ощущениями в организме и погодой или это миф, рассказали эксперты.
В России считают себя метеочувствительными более половины населения (57% по опросу ВЦИОМ), а в том, что у них возникают мышечные и суставные боли при переменах погоды, признался каждый четвертый (23%).
Ученые пытались выяснить, действительно ли погода и дискомфорт в суставах могут быть взаимосвязаны, изучая состояние пациентов с хроническими болями в спине и суставными болями, сопоставляя частоту обострений и изменения в погоде.
Из более чем 11 миллионов случаев с климатическими изменениями совпало лишь 2 миллиона. То есть прямой и четкой зависимости между обострением проблем с суставами и погодой не выявлено.
Другое масштабное исследование прошло в Великобритании. Его участники фиксировали свое самочувствие и погоду. Итоговый вывод авторов проекта: погодные изменения сказываются на самочувствии, но влияние это комплексное и реагируют люди по-разному.
Кто реагирует чаще
Смена погоды, как правило, не вызывает боль, а усугубляет существующие проблемы в организме, в том числе затрагивая опорно-двигательную систему. На суставы способно влиять, к примеру, изменение атмосферного давления: когда оно снижается, ткани расширяются, что приводит к дискомфорту. Влажность воздуха и температура на улице также способны провоцировать неприятные ощущения в суставах. Но реагируют на их изменения далеко не все.
С ухудшением самочувствия чаще сталкиваются люди с избыточным весом, болезнями опорно-двигательного аппарата и хроническими заболеваниями суставов, а также те, у кого в анамнезе травмы или имеются металлические имплантаты. Состояние могут усугублять сердечно-сосудистые заболевания.
Как понять, что пора к врачу
Не стоит списывать всё на погоду. Важнее следить за дискомфортными ощущениями, обращая внимание на появление болей, особенно если не было травм. Не следует игнорировать состояние, когда боли становятся постоянными, появляются отеки и покраснения в области суставов, развиваются видимые деформации. При систематических болях в суставах следует пройти профессиональную диагностику для выявления истинной причины дискомфорта.
Профилактика боли
Предотвратить проблемы с суставами можно. Следите за весом – нужно снизить, если он слишком велик. Не подвергайте чрезмерным нагрузкам опорно-двигательную систему, ведите здоровый образ жизни.
Включайте в рацион продукты, богатые кальцием, коллагеном, омега-3 жирными кислотами. Регулярно занимайтесь физической активностью, выполняйте упражнения для поддержания гибкости суставов и эластичности связочно-капсульного аппарата.
По рекомендации врача и только после консультации с ним можно использовать тепловые процедуры, они показаны для облегчения дискомфорта при отсутствии активного воспаления. Вспомогательную роль может оказать ортопедическая поддержка, использование бандажей, брейсов, ортезов и специальной ортопедической обуви. Но только если их рекомендует врач!
По материалам health.mail.ru