Почему в жару опасно пить кофе
Бодрящий ароматный напиток любят миллионы людей во всем мире. Изнуряющая жара, вероятно, продлится до окончания лета, а может, и в начале осени. О том, как правильно пить кофе в зной, рассказывает врач-кардиолог Анастасия Фомичева.
Многие специалисты уверены в том, что в жару лучше употреблять горячие напитки. Они согревают человека изнутри, увеличивая потоотделение и тем самым охлаждая организм. Оптимально это кипяченая вода или зеленый чай. А вот кофе, по мнению экспертов, не лучший вариант горячего напитка в жару, поскольку он обладает мочегонным эффектом. В жаркую погоду чрезмерное употребление кофе по этой причине может привести к обезвоживанию.
Наслаждаясь бодрящим напитком в летнюю жару, не забывайте восполнить потерянную жидкость. Пейте больше чистой воды.
Наиболее известным компонентом кофе является кофеин. Этот природный психостимулятор повышает бодрость, устраняет сонливость и усталость за счет воздействия на центральную нервную систему.
«При этом доказано, что кофеин не оказывает негативного влияния на регулярность сердечного ритма, – считает Анастасия Фомичева. – Артериальное давление может кратковременно повышаться, но не более чем на 10 мм рт. ст.».
Врач-кардиолог привела данные некоторых исследований. К примеру, один эксперимент показал, что употребление до пяти чашек хорошего кофе в день (примерно 400 мг кофеина в сутки) значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – в сравнении с теми, кто отказался от бодрящего напитка.
Но, конечно, специально начинать пить кофеиносодержащие напитки «для здоровья» не нужно, особенно в самую жару.
При этом РИА «Новости» вспомнили другое исследование. По мнению ученых Университета Южной Австралии, в жаркую погоду сердечно-сосудистая система и так перегружена из-за высоких температур и духоты, а кофе только добивает ее. По мнению этих экспертов, больше шести чашек кофе в день способны привести к серьезным проблемам с сердцем и сосудами, призывая воздержаться от этого напитка в сильный зной.
«Здоровье.Mail», РИА «Новости»