Как снизить риск обострения заболеваний сердца и сосудов в жару
В жаркую погоду у тех, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, нередко случаются обо-стрения. О том, как их предотвратить, рассказала врач-терапевт Елена Шураева.
Из-за жары сердечно-сосудистая система испытывает двойную нагрузку, поскольку она должна одновременно отводить избыточное тепло и поддерживать адекватное кровоснабжение органов, объяснила врач.
– Для охлаждения организм расширяет периферические сосуды и усиливает потоотделение. Это приводит к падению давления, сгущению крови (из-за потери жидкости с потом) и учащению пульса. В результате резко возрастает риск острых коронарных событий, аритмий и тромбозов, особенно у пациентов с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией и сердечной недостаточностью, – рассказала Елена Шураева.
Эксперт пояснила, как минимизировать риски.
Вода и электролиты. Пейте по 150–200 мл прохладной воды или некрепкого чая каждые 30–40 минут, даже без ощущения жажды. При сердечной недостаточности придерживайтесь привычного суточного баланса жидкости: восполняйте объем, соответствующий потерям с потом и мочой. Жесткое ограничение соли в жару не рекомендуется: умеренное потребление поможет поддержать уровень натрия и снизить риск обезвоживания и судорог.
Коррекция терапии. Диуретики, отдельные антагонисты кальция и нитраты могут усиливать гипотензивный эффект в жару. Часто бывает достаточно снизить суточную дозу диуретика на 25–50% или перенести его прием на вечерние часы, когда температура окружающей среды снижается.
График активности. Наиболее опасный период в жару – с 11:00 до 17:00. В это время откажитесь от тренировок, работы на огороде и даже неспешных прогулок. Оптимально находиться в помещении с кондиционером. Если необходимо выйти на улицу, наденьте светлую свободную одежду, широкополую шляпу и обязательно возьмите с собой бутылку воды.
Самоконтроль. Измеряйте артериальное давление и пульс 2–3 раза в день. Если систолическое давление (верхний показатель) опускается ниже 100 мм рт. ст. или частота сердечных сокращений превышает 90 уд./мин., немедленно примите меры: прекратите активность, перейдите в тень и выпейте прохладной воды.
– Боль или тяжесть за грудиной, внезапная одышка, холодный липкий пот, резкое головокружение, тошнота – это прямое показание немедленно вызвать скорую помощь, – подчеркнула врач. – Не ждите, что отпустит!
Следуя этим правилам и заблаговременно скорректировав терапию с лечащим кардиологом, даже пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями смогут перенести жару без обострений, добавила Елена Шураева.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 30 (1605) от 29 июля 2025 года
безопасность
благоустройство
в мире животных
продвижение брендовКурских кукол увековечили на почтовых марках России и Доминиканы
золотые руки
страницы истории
будь осторожен!
не рубите, мужики!Москвича осудили за снос деревьев под Курском на 40 миллионов рублей
трагедии на водоемах
вот так предъявил!
сельское хозяйствоКурский фермер пытается наказать виновных в массовой гибели пчел
происшествия
происшествия
происшествия
бейся, «сине-белый»!
о баскетболе
королева спорта
меткий выстрел
будь в курсе!
в законе
здоровье
трудовой кодекс
хочу все знать
здоровое питание
консультация
бытовая техника
сад и огород