20 минут сна могут привести к озарению

Выражение «переспать с мыслью» может быть не просто метафорой, а научным фактом. Опубликованное в журнале PLOS Biology исследование показало: те, кто засыпает хотя бы на короткое время и достигает стадии глубоко сна, с большей вероятностью приходят к неожиданным решениям.

Учёные из Гамбургского университета обнаружили, что даже кратковременный сон может существенно повысить способность человека находить неочевидные решения. Особенно эффективной в этом оказалась вторая стадия сна N2, во время которой чаще всего возникают внезапные озарения – те самые «ага!»-моменты, когда скрытые закономерности становятся ясными.

В эксперименте участвовали 90 добровольцев, которым предложили следить за движением точек на экране и реагировать на них нажатием клавиш. Однако в инструкции не упоминался секретный алгоритм, упрощающий задачу.

После 20-минутного сна с ЭЭГ-мониторингом более 70% участников, достигших стадии N2, смогли обнаружить этот скрытый принцип и начали справляться с заданием быстрее и точнее. Те же, кто оставался в состоянии бодрствования или лёгкого сна N1, показали гораздо более скромные результаты.

Исследователи также проанализировали спектральный наклон ЭЭГ – показатель нейронной активности – и установили его связь с вероятностью инсайта. Это подтверждает, что во сне мозг не просто отдыхает, а активно обрабатывает информацию, выявляя закономерности.

Таким образом, даже короткий сон может стать мощным инструментом для усиления когнитивных способностей, помогая находить нестандартные решения сложных задач.

По материалу techinsider.ru

Вверх▲ Отзывы читателей (0)    Написать отзыв▼

Архив рубрики  /  Другие статьи этого номера 28 (1603) от 15 июля 2025 года

история с продолжением

«Не знаю, что за воздух в здании, который пьянит и кружит голову». Уволен новый директор Корпорации развития Курской области

актуально

Жители Курска просят вернуть сирену при угрозе БПЛА

образование

Хинштейн обвинил чиновников в уходе от ответственности за капремонты школ

ну и ну!

На Украине объявили в розыск врио губернатора Курской области

воздушные атаки

Удары ВСУ по Курску: горящий беспилотник взорвался в микрорайоне КЗТЗ

в последний путь

«Честь имею». Как простились с Романом Старовойтом

кадры

Из правительства области уволилась врио министра финансов

партнерские связи

Курск и Москва станут городами-побратимами

шок

«Жужжание, вспышка, мы загорелись», – трагедия на пляже в Курске. Погибли трое мужчин и 5-летний мальчик

знай наших!

Курский ученый удостоен высокой награды

ну и ну!

Обнаружен скелет ихтиозавра. Уникальная находка курских палеонтологов

благоустройство

Детский парк на Перекальского закрыли на реконструкцию

выставка

В Курск привезли уникальные скульптуры

стихия

Экстремальная жара и разрушительный ураган. Как регион пережил погодные аномалии

культура

Спасти курские достопримечательности. Власти ищут деньги и смыслы для сохранения исторических зданий

куряне на экране

В фильме «Артек. Сквозь столетие» снялись курские школьники

торговля

Курская область отправила во Вьетнам ребра, ноги, хвосты и куриные лапки

наш край

Самые необычные школы Курской области

страницы истории

«Улицы запружены нищими. Их назойливость не знает пределов». Пособия, богадельни и бродяги дореволюционного Курска

трагедии на дороге

Смертельные ДТП в Обояни и под Железногорском

стихия

Молния сожгла склад в Золотухинском районе

шок!

Под Рыльском задержан подозреваемый в зверском убийстве девушки

громкое дело

Директор осужден за мошенничество с квартирами на 29 миллионов

будь осторожен!

Курянка пообщалась на сайте знакомств на 660 тысяч рублей

происшествия

В Курске утонул мужчина

происшествия

Под Курском разбились два водителя

происшествия

В Железногорске пенсионерка задавила пешехода

происшествия

Парень обвиняется в убийстве бабушки и брата

большой футбол

«Авангард» начинает сезон 19 июля

пьедестал почета

Курские бегуньи выиграли марафон «Белые ночи» и первенство России

конный спорт

Курянка победила на первенстве СНГ

парусный спорт

Курские яхтсмены вернулись с медалями первенства ЦФО

знай наших!

Курский велосепидист стал лучшим на Кубке страны

полезно знать

Опасные летние привычки автомобилистов

есть идея

Лишать водителей прав смогут после сообщения от врача

будь осторожен!

Новые схемы обмана клиентов на СТО

юридическая консультация

Кому достанется наследство, если нет родственников

отдых

5 раз по 3 дня подряд и 12 дней на Новый год: выходные в 2026 году

прокурор разъясняет

Производственная травма: взыскания компенсации морального вреда

финансы

Как проверить статус самозапрета на кредиты?

это интересно

Ученые зафиксировали попытку китов заговорить с людьми необычным способом

наука

Земля ускоряется: почему этим летом дни будут короче

живой мир

Шимпанзе тоже следуют бессмысленной моде – их новая традиция удивила зоологов

рекомендации врача

Нужно ли удалять родинки на коже

будь в курсе!

От каких заболеваний глаз уберегут солнцезащитные очки и как выбрать качественные

полезные советы

6 простых и проверенных способов стерилизации банок

хозяйке на заметку

Методы уборки шерсти домашних животных

удобрения

Как ускорить созревание навоза без потери его качества

сад и огород

Чем опрыскать огурцы от паутинного клеща

Напишите своё мнение о событии

Имя: *
E-mail:
Город:
Смай­лики:
Текст * сооб­щения:
ПДн	Даю согласие на обработку персональных данных и их распространение
Анти­спам:	→
	Поля, отмеченные (*), обязательны для заполнения