Какой анализ позволит выявить скрытую причину хронической усталости и проблем с иммунитетом
Если вы страдаете от хронической усталости или часто «цепляете» вирусы, или кости стали хрупкими, сдайте анализ на витамин D. Не исключено, что проблемы со здоровьем вызваны его дефицитом. Об этом рассказала врач Анастасия Волкова.
Витамин D – это не просто «витамин солнца», а гормоноподобное вещество, которое влияет на работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, отметила эксперт.
– Его дефицит может долгое время оставаться незаметным, но при этом значительно снижать качество жизни. Именно поэтому анализ на уровень витамина D – важный инструмент в диагностике скрытых нарушений.
По словам Анастасии Волковой, данный анализ определяет концентрацию 25(OH)D – основного метаболита витамина D, который отражает общий запас вещества в организме. Результаты позволяют врачу понять, достаточно ли витамина для поддержания здоровья или требуется коррекция.
Врач объяснила, в каких случаях рекомендуется сдать анализ на витамин D.
1. Хроническая усталость, слабость, пониженное настроение. Витамин D участвует в регуляции обмена серотонина – «гормона счастья». Его недостаток может проявляться снижением энергии, апатией и даже симптомами, похожими на депрессию.
2. Частые простуды и вирусные заболевания. Низкий уровень витамина D может ослабить иммунную защиту. Если вы регулярно болеете ОРВИ, ангинами или герпесом – это повод проверить его уровень.
3. Боли в мышцах, суставах, частые судороги. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, влияя на состояние костной и мышечной тканей. При его дефиците нередко появляются боли, «ползание мурашек» и ночные спазмы.
4. Проблемы с кожей и волосами. При длительном дефиците может ухудшаться состояние кожи, усиливаться выпадение волос, особенно при сочетании с низким уровнем ферритина или железа.
5. Нарушения менструального цикла и фертильности. Витамин D играет роль в гормональном балансе. У женщин его недостаток может влиять на овуляцию и регулярность цикла, а у мужчин – на уровень тестостерона.
6. Подготовка к беременности или планирование ЭКО. Оптимальный уровень витамина D важен для зачатия и правильного развития плода. Перед беременностью желательно сдать анализ и при необходимости скорректировать уровень.
7. Избыточный вес. У людей с ожирением витамин D усваивается хуже, так как он депонируется в жировой ткани. Поэтому при лишнем весе его уровень часто занижен.
8. Остеопороз, остеопения или частые переломы. Это прямое показание к контролю витамина D – он необходим для укрепления костей, а также для усвоения кальция.
9. Аутоиммунные заболевания, такие как тиреоидит Хашимото, псориаз, ревматоидный артрит, рассеянный склероз. При них уровень витамина D должен поддерживаться на верхней границе нормы.
10. Ограниченное пребывание на солнце. Если вы редко бываете на улице, живете в северном регионе, носите закрытую одежду или используете солнцезащитный крем круглый год – организм не вырабатывает витамин D в нужном объеме.
Анастасия Волкова рассказала, как часто следует сдавать анализ:
– Если вы уже проходили коррекцию и принимали витамин D по назначению врача, контрольный анализ рекомендуется через 3–6 месяцев. В профилактических целях достаточно одного раза в год – осенью или весной, когда уровень витамина минимален. Сдать анализ на витамин D стоит не только по назначению врача, но и по собственному самочувствию, – добавила врач. – Это простое исследование, которое может выявить скрытую причину хронической усталости, ломкости костей или проблем с иммунитетом и вовремя скорректировать ситуацию.
sb.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 22 (1597) от 3 июня 2025 года
в эпицентре«Думала, на нас летит ракета». За три дня Курск пережил две массированные атаки беспилотников
оформляем квитанции • рекламаСтартовала заключительная декада подписки по льготным ценам на газету «Друг для друга»!
хроники обстрелов
долгосрочный прогноз
будь в курсе!
не пропустите! • реклама
будь в курсе!
по соседству
купальный сезон
культурное наследие
знаковый объект
городские легендыЧупакабра, крылатый кот и монстр из Сейма. Страшилки Курской области
крупное мошенничество
происшествия
происшествия
происшествия
происшествия
происшествия
бейся, «сине-белый»!
удар, еще удар!
конный спорт
пьедестал почета
вопрос прокурору
психология
взгляд в будущее
высокие технологииСостоялся первый в мире турнир по боксу между роботами-гуманоидами
советы специалистов
полезные советы
хозяйке на заметку
мнение специалиста