В Курской области ожидается до +37 градусов
Региональное управление МЧС предупреждает жителей Курской области об аномальной жаре.
- 22-24 июня местами по Курской области ожидается опасное метеорологическое явление — сильная жара, максимальная температура достигнет 35-37 градусов, — сообщили в управлении.
Специалисты дали курянам рекомендации, как защитить себя от жары.
• По возможности сведите к минимуму время пребывания на солнцепеке. В часы с 12.00 до 16.00 лучше находиться в помещении.
• Берегите детей, пожилых, людей с хроническими заболеваниями — они особенно чувствительны к жаре.
• Чаще заходите в тень или в помещение с кондиционером, но не сидите под ним.
• Надевайте легкую, светлую, свободную одежду и, обязательно, головной убор — кепку, бейсболку, шляпу.
• Старайтесь поменьше напрягаться, избегайте тяжелой физической работы.
• Пейте воду не менее двух литров. Лучше — несладкую и негазированную.
• В жару вообще не употребляйте алкоголь. Ключевое слово — вообще.
• Если устали, появилась одышка, отдохните в тени, прилягте, если есть такая возможность.
• Чаще принимайте прохладный душ или ванну, прикладывайте лед или холодное полотенце к затылку и шее.
• Если почувствовали ухудшение состояния, если плохо стало кому-то из Ваших родных и близких — обращайтесь к врачу!
Иван ПРОХОРОВ, фото автора