Читаем онлайн безопасно: как сохранить зрение
Несмотря на стремительный темп жизни современного мира, и сегодня находится немало поклонников чтения, которые с удовольствием посвящают свободное время интересным книгам. При этом совсем не обязательно для этого приобретать бумажное издание. Чтение онлайн – это удобная и практичная альтернатива привычным книгам. Однако использовать ее нужно с умом, чтобы избежать вреда для своего зрения.
Прежде всего, эксперты рекомендуют использовать для этого специальные гаджеты – электронные книги. С их помощью Лев Толстой читать онлайн будет гораздо удобнее благодаря компактности и особой технологии экрана – E-link. В отличие от обычных электронных устройств они не так утомляют глаза своим мерцанием.
Кроме того, при чтении онлайн или с помощью цифровой книги, следует придерживаться определенных правил. Так, врачи рекомендуют регулярно делать перерывы – минимум раз в 30-40 минут. В это время полезно будет сделать гимнастику для глаз, отвлечься на выполнение других дел, не связанных с использованием гаджетов. Перерыв на 5-10 минут также позволяет набраться новых сил для продолжения чтения, так как через 40-50 такого занятия неминуемо происходит спад внимания, а нагрузка на глаза растет.
Также медики рекомендуют периодически менять расстояние до текста. Если держать книгу постоянно в одном положении, то это приводит к излишней зажатости, напряжению. К тому же, в результате глаза могут утратить способность к перефокусировке, что негативно повлияет на четкое видение дали. Одним из способов избежать этого является периодический перевод взгляда вдаль. Приучать себя к этому можно постепенно, поначалу делая это через каждые 1-2 абзаца. Важный момент, если предстоит объемный роман Война и мир читать онлайн, — это увлажнение глаз. Для этого необходимо не забывать моргать, делая это достаточно часто. Это также позволяет избежать чрезмерного напряжения глаз, пересыхания роговицы и усталости. Не менее актуальным является и правильное освещение. В идеале оно должно падать сверху справа, но не напротив лица, в противном случае оно будет слепить глаза, приводя к лишнему напряжению.
Наконец, сегодня существует немало приспособлений, которые предназначены для того, чтобы сделать чтение с гаджетов более безопасным для зрения. Например, можно использовать очки со специальным покрытием линз, которое защищает от синего излучения экрана.
На правах рекламы
Владислав ДРИМОВ
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Другие новости Курска за 20 мая 2021 года
«Салют Победы!» – яркий цирковой спектакль в память о подвиге народа
Курянина обвиняют в интиме с 13-летней девочкой и угрозах убить женщину
В Курской области вступил в силу приговор экс-чиновнице администрации, похитившей 2 миллиона
Курянин хочет взыскать с больницы и ФСС 3 миллиона за смерть жены-санитарки от коронавируса
В Курске отремонтируют 3,1 км трамвайных путей от площади Добролюбова до рынка «Урожайный»
На Курской АЭС-2 смонтирована 83-тонная опорная ферма реактора
В Сеймском округе Курска составлено 186 протоколов о незаконной торговле
Новые случаи коронавируса за сутки выявлены в 6 городах и 9 районах Курской области
Роман Старовойт рассказал о том, как пройдут последние звонки в школах Курской области
В Курске в котельной «Экотекса» прорвало трубу с горячей водой
25 мая без газа в Курской области останутся 12 населенных пунктов и часть Курчатова
Под Курском мать четырех детей получила 8 лет колонии за убийство мужа
5 человек скончались от коронавируса в Курской области за сутки