Курян приглашают на выставку «Здоровый образ жизни»
В пятницу, 18 мая, в главном в выставочном центре «Курская Коренская ярмарка» в местечке Свобода Золотухинского района Курской области пройдет выставка «Здоровый образ жизни — 2018».
В выставке принимают участие областные организации здравоохранения, медицинские центры, высшие и средние учебные заведения, компании, выпускающие продукцию, касающуюся здоровья.
Посетителям получат консультации по ведению здорового образа жизни, смогут пройти флюорографию, экспресс-обследование на наличие в крови холестерина и уровень глюкозы, узнают цифры своего артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вузы Курской области проведут пробную сдачу ГТО, спарринги по рукопашному бою, продемонстрируют оригинальные профилактические ролики.
Курянам напомнят «здоровые цифры», соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы.
• Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.
• Цифры здорового питания: не менее 500 гграммов (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 граммов соли в день, не более 6 чайных ложек сахара в день.
• Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
• Здоровая цифра: 0 сигарет в день, 0 алкоголя в день.
• Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.
Начало в 11.00.
Иван ПРОХОРОВ, газета «Друг для друга»