Квашеная капуста поможет сделать ногти крепкими, а волосы блестящими
Квашеная капуста богата ценными витаминами и микроэлементами. Нужно всего 200 граммов этого блюда, чтобы покрыть почти половину дневной нормы витамина С. Также в ней присутствует витамин В6, который способствует усвоению белка, поэтому квашеную капусту полезно использовать в качестве гарнира к мясу.
Она содержит никотиновую кислоту, придающую блеск волосам и укрепляющую ногти. Еще это отличное профилактическое средство против язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Клетчатка квашеной капусты улучшает пищеварение и микрофлору кишечника.
Полезна она и тем, что помогает сохранять фигуру, регулируя обмен веществ и мешая превращению сахара и других углеводов в жир. Калорийность квашеной капусты ниже свежей, но она надолго создает ощущение сытости.
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 49 (947) от 4 декабря 2012 года
Финал Юго-Западной лиги КВН: грандиозный обман при полном аншлаге
Ипотека в Курске на квартиры от компании «Дайлес» в любом банке страны
Детский клуб «Три Океана» в Курске: заменим родителей на целый день!
Секретный Санта раздал 100 тысяч долларов жертвам урагана «Сэнди»