1 октября 2024 годаВсе статьи
Архивный номер 40 (1563) газеты. Здоровьечко
Рубрика:НовостиПроисшествияСпортАвтосалонПотребительПланета загадокЗдоровьечкоДела домашниеПесочницаЛицо номераАнонсыГороскопСмех-инфоПрогноз погоды
Архив рубрики / Всего 2 статьи в рубрике номера
советы специалиста
Какие продукты должны быть в рационе осенью
Осень традиционно ассоциируется с простудами и хандрой. Дни становятся короче, меньше солнечных дней, температура воздуха снижается, за окном – серый и унылый пейзаж. Впереди долгая холодная зима, отсутствие солнышка и стрессы – всё это требует больших затрат сил и энергии. Именно поэтому именно сейчас следует обратить внимание на свой рацион, чтобы организм получил достаточно витаминов. Каким должно быть осеннее меню, мы спросили у нутрициолога Снежаны Кавриго.
будь в форме!
Чем полезна ежедневная растяжка тела
Чем старше мы становимся, тем больше теряем эластичность суставов и сухожилий. Также у нас уменьшается амплитуда сокращения мускулатуры, что ведет к нарушению осанки и не только. Специалисты рассказали, поможет ли ежедневная растяжка избежать подобных возрастных изменений.